Концепція у визначенні ABC

Термін фітнес має два різних, але пов’язаних значення. Перше визначення, яке ми можемо дати фітнесу, відноситься до узагальненого стану благополуччя і Здоров'яфізичний досягнуто не лише завдяки розвитку здорового способу життя, а й, головним чином, завдяки безперервним і тривалим фізичним вправам протягом тривалого часу. Друге значення слова — це те, що вказує на тип фізичної активності, яку зазвичай розуміють як «фітнес» і яка зазвичай виконується в конкретних спортивних приміщеннях.

Слово фітнес походить з англійської мови і означає «добре самопочуття» (fit = здоровий, здоровий). Таким чином, фітнес полягає в досягненні цього стану загального благополуччя в основному за рахунок розвитку а фізична активність основною метою яких є зміцнення тіла і м'язів, обмеження пропорція від жир в організмі і, в більшості випадків, дозволяють споживання калорій або Енергія. Щоб наблизитися до цього стану благополуччя, надзвичайно важливо підтримувати рівень фізичних вправ з часом, щоб не втратити результати і навіть не посилити їх. Тут цікаво відзначити, що держава добробуту змінюється залежно від часу й тієї, яку ми розглядаємо сьогодні як таке воно було не завжди таким (тіла з більшою кількістю жиру і меншою працював до).

У той же час слово фітнес може позначати тип вправ, які зазвичай пов’язані з цим конкретним станом благополуччя. Таким чином, нинішній популярний стан фітнесу досягається різними видами аеробної діяльності, такими як теніс, футбол, плавання, хокей, перегони тощо. У той же час фітнес як комплекс вправ або фізичних навантажень базує свою форму майже переважно на діяльності які можна виконувати в приміщеннях, відомих як тренажерні зали: обтяження, вправи для м’язів, прес, розтяжка та інші. Для цього в тренажерних залах є різноманітна кількість пристроїв та інструментів для розвитку та досягнення очікуваних результатів.