30 прикладів зони комфорту

У психології та поведінкових дослідженнях, зона комфорту Це стан душі, який досягається, коли суб’єкт, виконуючи діяльність, підтримує хороший рівень продуктивності, не відчувайте коливань в інтенсивності тривоги або не відчувайте, що вони можуть бути небезпека. Наприклад: Олімпійський плавець знаходиться в зоні комфорту, коли йому доводиться проплисти 2000 метрів.

Людина досягає зони комфорту, коли може здійснити дію чи процес, не відчуваючи невизначеності, оскільки знає, як їй слід поводитися, щоб досягти мети.

Однак у цій зоні суб’єкт не вдосконалює себе, тому що він не вчиться виконувати нові завдання або тому, що він не впроваджує нові процедури, які дозволяють йому покращити свою продуктивність.

Зона комфорту досягається в різних сферах життя, таких як навчання, робота, соціальна діяльність і спорт, і відрізняється від двох інших зон, яких може досягти людина:

Характеристика зони комфорту

Зона комфорту - це:

Приклади зони комфорту

1. Людина, яка мало вчиться, але здає іспити.
2. Кравчиня, яка виготовляє подібний одяг з невеликими змінами.
instagram story viewer
3. Людина, яка завжди ходить в один і той же ресторан.
4. Людина, яка завжди займається одним і тим же видом спорту.
5. Людина, яка завжди виконує одну й ту саму культурну діяльність.
6. Людина, яка не створює нових проектів.
7. Людина, яка завжди дивиться одні й ті ж фільми.
8. Людина, яка кожного літа їздить на те саме місце.
9. Людина, яка читає лише одну газету або завжди дивиться один і той же випуск новин.
10. Людина, яка щодня виконує одні й ті ж фізичні вправи в тренажерному залі.
11. Людина, яка завжди виконує одну і ту ж роботу.
12. Людина, яка завжди носить один і той же стиль одягу.
13. Людина, яка завжди їсть одну і ту ж їжу.
14. Людина, яка обмінюється думками лише з тими, хто думає так само.
15. Людина, яка читає лише книги одного автора або одного жанру.
16. Актор, який працює лише в комедійних фільмах.
17. Людина, яка не шукає нових можливостей роботи в іншій компанії чи на іншій посаді.
18. Людина, яка не ставить перед собою нових цілей.
19. Людина, яка завжди зустрічає одних і тих же людей.
20. Шеф-кухар, який завжди готує одні й ті ж страви.
21. Вчитель, який пояснює одні й ті ж теми на всіх курсах.
22. Архітектор, який проектує подібні будинки.
23. Художник, який створює лише пейзажні картини.
24. Музикант, який виконує лише твори Моцарта.
25. Людина, яка ходить тільки в продуктовий магазин.
26. Людина, яка щодня їздить на одному і тому ж велосипеді.
27. Гурт, який завжди грає одні й ті ж пісні наживо.
28. Системний аналітик, який використовує ту саму процедуру на всіх своїх роботах.
29. Фермер, який сіє тільки пшеницю.
30. Людина, яка завжди виконує один і той же тип головоломки.

Посилання:

• Форес Міравальес, А., Санчес і Валеро, Дж. А. та Санчо Гіл, Дж. м. (2015). Вийдіть із зони комфорту. Дилеми та виклики в ЄПВО. Педагогічні тенденції, 23, 205–214. Отримано 25 квітня 2022 року з https://revistas.uam.es/tendenciaspedagogicas/article/view/2080
• Білий, А. (2009). Від зони комфорту до управління продуктивністю. Видавництво White & MacLean.
• Зона комфорту. (12 квітня 2022 р.). в Вікіпедія. https://es.wikipedia.org/wiki/Zona_de_confort

Він може служити вам: