Важливість догляду за поставою

Дуже часто ми приймаємо неправильне положення тіла для фізичного благополуччя. Догляд за поставою є визначальним питанням для підтримки хорошого здоров'я. На жаль, це нормально, що людина забуває або просто не усвідомлює, коли саме потрібно розмістити уваги до цього аспекту.

Чому варто стежити за положенням тіла?

Адекватне положення тіла - хороший захід, щоб уникнути проблем з м'язами та суглобами. У цьому сенсі деякі патології безпосередньо пов'язані з неправильним положенням, наприклад, біль у попереку, шийному відділі, сколіоз тощо.

Якщо наші кістки та м’язи зберігають неправильне положення, дуже ймовірно, що це негативно впливає на інші життєво важливі функції. Таким чином, бігун дихає краще, якщо він тримає своє тіло в рівному стані, або письменник уникне головного болю, якщо він сидить за комп'ютером правильно.

З естетичної точки зору певні положення тіла створюють негативний образ. Пам'ятаймо, що Люди що вони згорблені, вони можуть здаватися старшими, ніж вони є насправді, і що якщо хтось кладе підборіддя їм на груди, їхні погляди спрямовані в землю. Необхідно мати на увазі, що поза людини є частиною його

спілкування невербальний.

Розрівняння плечей і правильне положення спини можуть допомогти нам почуватися добре психологічно.

Догляд за поставою — це спосіб запобігти деяким проблемам зі здоров’ям

В цьому мова У народі кажуть, що краще попередити, ніж лікувати. Цей принцип можна застосувати до питання положення тіла. Погана постава є проблематичною, коли вона стає звичною і коли не вживаються необхідні профілактичні заходи.

Фахівці рекомендують деякі рекомендації, які допоможуть усунути негативний вплив неправильної пози:

1) виконувати фізичні вправи, спрямовані на виправлення порушень постави,

2) використовувати технологічні пристрої з критеріями здоров'я,

3) сядьте в рівноважне положення, з прямою спиною і ногами на підлозі

4) періодично міняти положення тіла, щоб уникнути можливих дисфункцій.

Нарешті, слід пам’ятати, що з часом погана постава може погіршитися час при хронічних захворюваннях, які, у свою чергу, породжують інші типи проблем: непрацездатність, депресія, залежність від ліків для полегшення болю тощо.

Зображення. Фотолія. Ірина_Тімохіна – Єко