Значення фізичного виховання

Серена Куогі
Звання професора біології

Адекватний фізичний стан необхідний для збереження якості життя протягом багатьох років. Тонізування м'язів і еластичність сухожиль і зв'язок є продуктом забезпечення організму правильною необхідною активністю, навпаки, Малорухливий спосіб життя та незнання того, як працює кожна частина тіла, з часом стають джерелом більшості захворювань і фізичні умови, які вражають незліченну кількість людей, і все це походить від того самого походження: культури та звичок, які ми розвиваємо, маючи справу з наше тіло. Навчання тому, як ми повинні ставитися до власного тіла, стає пріоритетним питанням, щоб мати можливість оптимізувати навіть роботу повсякденної діяльності, одночасно знижуючи потенційний ризик травм, як тимчасових, так і постійних, які можуть вплинути на рухові навички та підривають фізичну здатність генерувати, навіть завдаючи шкоди психічному здоров’ю через прояв деяких хронічний біль.

З цих причин розгляд важливості фізичного виховання є загальним серед різних освітніх моделей. у всіх частинах світу, починаючи з раннього віку навчання про: 1) різні вправи тілесний; 2) правильна постава тіла, яку необхідно прийняти відповідно до сценаріїв та умов; 3) переваги частих фізичних вправ; 4) типи травм, які можуть виникнути внаслідок неправильних рухів; 5) прийняття здорових звичок щодо самої людини для отримання сприятливої ​​якості життя.

Оскільки всі ці внески є настільки важливими для інтегрального розвитку особистості, більш ніж необхідно підвищити їхню актуальність як у школі, так і в сім’ї, сприяння підвищенню рівня обізнаності про найбільш відповідне фізичне обслуговування, водночас уможливлюючи здоровий відпочинок та обмін між людьми шляхом обміну спортивні заняття та фізичні вправи, які, у свою чергу, сприяють більшому та ефективнішому соціальному обміну та кращому емоційному та психологічному здоров’ю тих, хто приймає ці звички.

уникнення травм

Але не все так просто, як одягнути зручний одяг і почати рухатися, і тому головною метою фізичного виховання є надання людям необхідних знань і найсучасніше, про найкращі варіанти вправ відповідно до кожного випадку та типу фізичної активності, оскільки погано виконана робота м’язів і кісток може закінчитися болем наслідки.

Від найпростіших фактів, таких як виконання вправ для розминки та розтяжки перед будь-яким типом вправ, до правильних вказівок щодо того, як виконувати кожну з рухів і зусиль, професійне технічне керівництво спеціалізованим фізичним тренером залежно від виду спорту стало пріоритетним фактом, який призвів до мінімізація ризиків отримання травм за умови належного дотримання показань, тому навіть у мультисилових тренажерних залах послуги завжди включають супровід тренера, поки людина не розвине повний контроль над своїми програмами вправ, також розробленими професійно та відповідно до конкретних умов кожен.

Фізичний стан для довголіття

Прийняття здорових звичок, щоб мати можливість продовжувати тренувати своє тіло протягом усього життя, є умовою, яку зазвичай припускають спортсменів, але саме за допомогою адекватного фізичного виховання, яке спільно проводиться вдома, можна тренувати дітей так, щоб вони з раннього віку приймали наскільки важливо для вашого власного загального здоров'я навчитися правильно керувати власним тілом, таким чином збільшуючи можливість мають довше життя, досягаючи зрілого та похилого віку з набагато більш вигідними умовами, які дозволяють їм зберігати свою фізичну незалежність протягом ще багато років.

Однак для досягнення оптимального стану фізичної підготовки необов’язково регулярно займатися спортом з дитинства, існує незліченна кількість спортивних заходів і технік вправ, які можна включити в щоденну рутину на будь-якому етапі життя, дозволяючи не тільки зміцнювати тіло, але й підвищувати цілісне благополуччя Істоти, стає все більш поширеним створенням спортивні простори в громадах, в які включені люди похилого віку, допомагаючи їм мати можливість насолоджуватися більш здоровою старістю та щасливий.

Список літератури

Сілла, Р. О. та Оменака Дж. v. Р. (2007). Спільні ігри та фізкультура. Редакція Paidotribo.

Дельгадо, М., Фернандес, М. Д., Терседор П. та Санчес П. Т. (2002). Стратегії втручання в медичну освіту з фізичного виховання (том. 27). Інд.

Кірка, буд. (1990). Фізичне виховання та навчальна програма (вип. 3). Університет Валенсії.

Руїс, Дж. м. Р., Перелло І., Руїс А. та Каус Н. (2013). Фізична культура. Educalia.

Санчес, д. b. (2006). Фізична культура. Інд.