Вправи для товстих або жирових ніг

Коли виконуються конкретні фізичні вправи, часто страшно не знати, які вправи ми повинні робити, якщо правильно виконуємо вправи, щоб "надувати і надувати" або "зменшувати і тонізувати ”.
Ось чому так страшно, коли у вас дуже товсті ноги, і ви хочете схуднути на цій важкій ділянці.
Як анекдот та цікавий факт, була відома людина, яка виконала серію з 300 присідань, коли тренувалася, але не використовувала ваги чи великої ваги, вона використовувала лише мітлу! Як може бути, що я знаю протилежне тому, у що вірять багато людей? Це не збільшило його м’язову масу і не набрякло ноги. Її ноги були дуже чітко виражені та підтягнуті. Як може бути, якщо все навпаки, про що ми завжди чули?
Що я маю на увазі під цим? Що для цього просто потрібен час і мало чого іншого. Ви можете отримати дуже підтягнуті та добре помітні ноги лише за допомогою трохи переконання, бажання, часу та просто за допомогою мітли або довгої невагомої штанги!!!
Потрібно спалити область, коли ми робимо присідання, і помічаємо область, яка горить, горить, що ви більше не можете витримати... у цьому вся фішка. Більше вага не робить його кращим, це не потрібно.

Ці вправи називаються "якісними" і служать для спалювання жиру, накопиченого в цій області. Якщо ви хочете усунути литок, коліно, стегно, у вас багато жиру... цей фокус і ці вправи стануть фокусом, і він буде ідеальним для вас, щоб розмітити і спалити жир.
Звичайно, є мінімум повторень, не варто робити 5 присідань... ідеальна і рекомендована річ, наприклад, робити щонайменше 30 присідань. З цього моменту доцільно збільшити інтенсивність.
Фокус і те, як це слід робити, дуже важливий: достатньо одного набору з 30 повторень. Постарайтеся дуже повільно опускатися і підніматися, маючи можливість дихати спокійно і помічаючи пекучі ноги і стегна. Якщо вам хочеться, це працює.