Вправи для плоского кишечника або плоского живота

Потрапити в талію не так вже й складно. Не всі жінки народжуються з поясом, а інші не мають генетики, тому що якщо ти народишся з широкою талією, ти нічого не можеш зробити... так? Також з роками малорухливе життя, вагітність, відсутність фізичних вправ, накопичення ваги, йойо дієти та інші можуть змусити вас забути, як було мати осяну талію, але нічого не закінчено, ви можете покласти засіб.
Ви повинні бути реалістами, і для початку ви повинні мати збалансовану дієту. Якщо переборщити з цукром, смажена їжа, сидячий спосіб життя та промислова випічка не принесуть користі, навіть не виконуючи фізичних вправ. Щоб дієта працювала, клітковина повинна бути включена в їжу. При введенні волокна кожух спущений і легкий. Також слід зловживати фруктами, овочами, макаронами, м’ясом, рибою... та усім, що смажиться на грилі.
Масаж на попереку: після щоденного прийому душу (краще холодної води) слід наносити на поперек крем масажем для боротьби з обвисанням.
Вправи: черевна порожнина у всіх її варіантах, як коса, нормальна, піднята, бічна... Обертання та підняття дуже добре тонізують цю область. Вправа, яку діти роблять надзвичайно корисною, - це використання обруча, відомого хула-хопу. Обертаючись обручем під час деяких моніторингів, ми вдосконалюємо талію та тонізуємо талію та поперек. Також за замовчуванням кишечник.

Якщо після всього перерахованого вище ви хочете отримати швидкі ефекти, ви не зможете досягти своєї мети і довго і так далі якщо ви хочете приховати цю область, ви можете отримати певний одяг, який буде дуже добре поєднуватись, коригувальні дзвінки та / або пояси. Те, що робить цей одяг, - це правильність, виділення, форма відповідно до потреб кожної людини. Зараз на ринку є багато одягу цього типу відповідно до моделей, кольорів, форм, дизайну та торгових марок.