Визначення біологічного годинника

Усі живі істоти мають систему, яка встановлює їх життєві ритми. Цей внутрішній механізм відомий як біологічний годинник, і, звичайно, він також впливає на людину.

Годинник, який вирізняється на кожному етапі життя

Ми зазнаємо різних життєвих циклів (вагітності, ночі та дня або серцебиття серце) і всі вони працюють як годинник. Регулятор цього годинника знаходиться в нашому мозку, зокрема в області гіпоталамуса, в якому відбувається взаємодія з середовище зовнішній, що позначає наші ритми як види та як конкретні особистості.

Біологічний годинник передає тимчасові сигнали нашому тілу. Цей процес здійснюється через вихідні сигнали, які є нейромедіаторами або нервовими сигналами, які направляють інформацію в інші області. У той же час, щоб це сталося, необхідно, щоб втручався мелатонін, a гормон знаходиться в епіфізі нашого мозку. Таким чином, годинник у нашому мозку приймає зовнішні сигнали (наприклад, світло або темряву ззовні), потім обробляє інформацію і надсилає повідомлення самому мозку та різним органам.

Внутрішній календар

Цей годинник підтримує a програмування годин тіла. Тому ми маємо внутрішній календар, який працює під дією згаданого мелатоніну та задіяних нейромедіаторів. Ці два механізми втручаються в процеси розмноження деяких видів (наприклад, у періоди спеки).

Мелатонін не є гормоном, який залишається стабільним. Насправді, у людей воно змінюється в період статевого дозрівання та в похилий вік і з цієї причини наш життєвий ритм в обидва періоди дуже унікальний.

У кожної людини свій годинник

Кожна людина має невеликі коливання у своєму біологічному годиннику. Є особи, які мають більше Енергія коли вони встають і протягом дня вони втрачають це, і вони були б денними людьми. З іншого боку, інші прокидаються з меншою енергією, і вночі вони мають більше життєвих сил, тому вони більш нічні. Цю ранкову або вечірню якість називають хронотипом, і вона дуже часто змінюється від дитинство у статевому дозріванні та зі старінням повернення до хронотипу, характерного для дитинства.
Оскільки люди від’єднались від природних циклів завдяки штучному світлу, ми втратили природні посилання.

Нарешті, немає подумайте що світло і темрява - це єдині сигнали, які встановлюють наше тіло вчасно, але наш спосіб життя може змінювати наші життєві ритми.