Визначення йоги Свастья

Йога - це дисципліна тисячоліття, яке походить з Індії і орієнтоване на Баланс тіла і розуму. Завдяки серії рухів, вправ та технік розслаблення практикуючий йогу може досягти балансу між тілесний і душа, і вдосконалення її духовного виміру. Як і у випадку з масажем або єдиноборствами, єдиної форми йоги не існує, тому йога Свастья - це один із способів практикувати та розуміти її.

Загальні принципи свастьї йоги

Цей метод відомий в народі під назвою передової йоги або древньої йоги, а його ініціатором став бразильський вчитель Луїс Альварес ДеРоуз, який реалізував його у другій половині 20 століття.

Головна мета - досягти великої пильності, яку іноді називають гіперсвідомістю.

Йога Свастя є більш технічною, ніж інші види йоги, але включає менше містики. Водночас вона має прямий зв’язок з тантризмом індуїзму.

З точки зору тіла, його ефекти посилюють гнучкість і підвищують життєвий тонус і Енергія через введення деяких хореографій. У цьому сенсі майстри йоги Свастья стверджують, що цю модальність не слід плутати з гімнастика або з фізичне виховання західний.

Користь для здоров'я

Йога Свастья надає ряд переваг для здоров’я: краще положення тіла, особливо в спині, зменшення болю в суглобах і більший контроль стресу. Слід зазначити, що йога Свастья не лікує хвороби, але вона може полегшити симптоми та покращити загальний стан здоров’я. Для досягнення цих переваг використовується ряд методів (пуджа забезпечує енергію, самяма підвищує концентрацію уваги, а крія очищає слизові оболонки).

Йога Свастья підходить не для всіх типів людей

Цей спосіб йоги підходить тим людям, які мають чітке стадне почуття, тобто вони не індивідуалісти, а почуваються частиною людства. З іншого боку, це рекомендується тим особам, які вже мають глибину ставлення етики та високого почуття відповідальність особисті. У той же час, йога Свастія зв’язується з людьми, які цінують справедливість, шукають правди та займають мужню життєву позицію.

Вчителі цієї дисципліни також цінують те, чого прагнуть практикуючі радість як важливий аспект, оскільки ця йога спрямована на пошук щастя. Таким чином, тим, хто не ідентифікується з цими ідеями та цінностями, краще займатися іншим видом йоги або іншим видом діяльності. Загалом йога Swathya цікава для інтелектуальних, динамічних, креативних та заповзятливих людей.

Фотографії: iStock - Єва Каталін Кондорос / AnaBGD