المفهوم في التعريف ABC

ال كيلو أنه أحد أكثر السوائل المميزة التي ينتجها الإنسان والحيوانات الفقارية الأخرى بعد عملية الهضم. له مظهر حليبي ، أي لون مشابه لتلوين الحليب ، يعطى بمزيج الصفراء ، الدهون وعصير البنكرياس. نسبة الدهون فيه عالية و موقعك في ال الأمعاء الدقيقة.

الهضم إنها بلا شك واحدة من أهم العمليات التي تحدث في أجسامنا ، وهي أيضًا واحدة من أكثر العمليات أهمية بالنسبة لنا. نجاة، منذ ذلك الحين كل هؤلاء غذاء التي نأكلها تتحول إلى مواد قابلة للاستيعاب ، أي ، أبسط ، نحن تقدم طاقة ضرورية لمواصلة العيش والتطور.

هناك العديد من الأجهزة المشاركة في ذلك ، مثل معدةوالمريء والأمعاء الدقيقة كما رأينا بالفعل.
بمجرد أن تقوم المعدة بمعالجة الطعام ، فإنه يذهب إلى الأمعاء الدقيقة وهذا بالضبط هو الذي يحدث فيه كل عملية الهضم تقريبًا.

لذلك ، مع العلم أن الهضم عملية بالغة الأهمية لحياتنا ، يجب أن نقول إن وجود مشاكل في الجهاز الهضمي ، بالطبع ، سيعقد صحة أولئك الذين يعانون منها. بالتأكيد ، سوف نشعر بالثقل ، مع عدم الراحة العامة وفي بعض الحالات يمكن أن نعاني من ألم مزعج للغاية في منطقة البطن.

من المهم أن نوضح أن أي إزعاج في وقت الهضم يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالسوء

يتصرف - يتولى - يدبر الطعام وبالتالي سيكون هناك حيث سيتعين علينا التركيز بشكل خاص ، وعدم تناول أو تناول كميات صغيرة من تلك الأطعمة التي تعقد عملية الهضم.

زيادة استهلاك من الفاكهة ، وخاصة القشر ، وهو جزء من الفاكهة يحتوي على معظم الألياف ، تستهلك أكثر من لترين من الماء يوميًا ، وتناول الخضار ، وخاصة الخضار الخضراء مثل السبانخ ، لا الأكل حتى تنفجر ، وتجنب قدر الإمكان إضافة الأطعمة الحارة ، وتقليل استهلاك الدقيق ، هي بعض من أهم التوصيات من حيث تغذية.

ومن ناحية أخرى ، ما يجب ألا نتجاهله هو ممارسة التمارين البدنية. المشي والجري من الأنشطة التي تساهم بشكل إيجابي في هضم الطعام.

موضوعات في Quilo