أهمية النظافة

يمكننا أن نفهم النظافة على أنها العملية التي تجعل الشخص يعتني بصحته ومظهره ونظافته تجنب الإصابة بالأمراض أو الفيروسات ، لتنظيف الأوساخ ، والتصرف بطريقة صحية في المجتمع الذي فيه الأرواح. النظافة هي نظام معقد من الإجراءات البسيطة إلى حد ما والتي يجب على كل فرد القيام بها بمفرده ، وهذا يعني أن النظافة ليست مسؤولية للدولة أو المهنيين (كما يمكن أن يكون للسيطرة على الوباء) إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهذه هي المسؤولية الخالصة والحصرية للشخص. تُكتسب عادات النظافة منذ الطفولة وهذا هو الدور الذي يلعبه الآباء أو السلطات في تعليم الأطفال طرق التصرف في مواقف معينة ، على سبيل المثال ، غسل يديك قبل الأكل ، وبعد مغادرة الحمام ، وتنظيف أسنانك بعد كل ذلك طعام وما إلى ذلك

لقد ثبت بمرور الوقت أن الإجراءات الصغيرة التي تميز النظافة اليومية والشخصية لكل فرد ، باختصار ، مهمة جدًا لضمان الشخص حالة صحية جيدة ، وتجنب الاتصال بالفيروسات أو البكتيريا ، والحد من التعرض للأمراض والحفاظ ، بشكل عام ، على حالة جيدة من النظافة جسم.

تشير النظافة الشخصية إلى العناية الواعية ونظافة أجسامنا وهي ضرورية لأنها تساعد على منع تطور العدوى والأمراض والروائح الكريهة. يتضمن الحفاظ على مستويات عالية من النظافة الرعاية على المستوى الشخصي ، ولكن أيضًا اتخاذ خيارات صحية حول تفاعلنا مع الآخرين.

صورتنا الشخصية

تؤثر الطريقة التي نرى بها أنفسنا وكيف ينظر إلينا الآخرون على تقديرنا لذاتنا و تحفيز. أولئك الذين لديهم مفهوم مشوه للذات أو يمرون بمرحلة من الاكتئاب يتجاهلون عادة العناية بهم ، مما يؤثر سلبًا على صورتهم وهذا بدوره يؤثر على ثقتهم بأنفسهم ويصبحون دائرة وحشي.

إن الحفاظ على مظهر نظيف وممتع سيجعلنا نشعر بالرضا عن أنفسنا ونعرضه للآخرين.

أهمية الصحة

من وجهة نظر بسيط جدا ، صحتنا تعتمد على العناية المناسبة لجسمنا. صندوق الأمم المتحدة بالنسبة للأطفال أو اليونيسف ، أن أكثر من 50٪ من الأمراض والوفيات بين الأطفال الصغار سببها الجراثيم من البراز ، والتي تنتشر عن طريق تناول الطعام بأيدي قذرة أو شرب الماء ملوثة.

يمكن أن يساعد الحفاظ على عادات النظافة اليومية مثل الاستحمام أو غسل اليدين بالماء والصابون بعد استخدام الحمام ، أو قبل الطهي وتناول الطعام ، في الوقاية من الأمراض مثل الإسهال أو الكوليرا. ثبت أن هذه الممارسة تقلل من معدل الإصابة بأمراض أخرى مثل الالتهاب الرئوي والإنفلونزا والتهابات الجلد والعين وغيرها.

يلعب الماء دورًا أساسيًا لأنه من المعروف أنه بدونه لا توجد نظافة. لسوء الحظ ، يتسبب التلوث والممارسات غير الصحية لاستخدامه في حدوث ملايين الوفيات كل عام ، خاصة في المجتمعات النامية.

ما هي التدابير التي يجب أن نتخذها؟

من المهم التفكير في كل جزء من أجزاء الجسم على حدة عندما يتعلق الأمر بالنظافة. الإجراءات الأساسية التي يجب علينا جميعًا القيام بها هي:

1. اغسل أسنانك مرتين في اليوم على الأقل.

2. خذ حمامًا يوميًا ، خاصةً إذا كنت تعيش في مدينة حيث يجعل التلوث والرطوبة الجسم مغناطيسًا للبكتيريا.

3. قم بتغيير ملابسنا الداخلية كل يوم وغسلها جيدًا.

4. اغسل يديك قدر الإمكان.

5. الاهتمام ببيئتنا:

يمكن أن تنتشر الجراثيم في منازلنا ، خاصة في الأماكن التي توجد فيها درجات حرارة عالية للغاية ومستويات عالية من الرطوبة.

عمليا أي كائن يمكن أن يتعرض لتطور البكتيريا الضارة بالصحة ، على سبيل المثال من الضروري الاهتمام بنظافة المنزل بأكمله ، مع إيلاء اهتمام خاص لمكانين نحن بالتفصيل

المطبخ:

كوننا المكان الذي نعد فيه طعامنا ، يجب أن نضمن شروطه الصرف الصحي ضروري لتجنب إصابةنا بأي مرض. هناك بعض العناصر التي يحتمل أن تكون خطرة في هذه المنطقة ، مثل الحوض ، حيث تتراكم الكثير من الرطوبة ، وأدوات التنظيف مثل الخرق والإسفنج ، والسطح الذي يتم فيه تحضير الطعام ، والأماكن التي نخزن فيها الطعام ، مثل الثلاجة والمطبخ. مخزنة.

حمام:

إنه المكان الذي نعتني فيه بنظافتنا الشخصية ونلبي احتياجاتنا الفسيولوجية الأساسية. هنا ، تفضل الحرارة والرطوبة تطور البكتيريا ، وبالتالي ، يتم تطهيرها باستمرار و من الضروري الحفاظ على التهوية الجيدة التي تسمح للرطوبة بالتبخر وتجديد الهواء.

نحن جميعًا نستحق أن نتمتع بظروف معيشية ملائمة وصحة مثالية. يعتبر الحصول على النظافة الشخصية على المستوى الشخصي والاجتماعي جزءًا من الحق الأساسي في الكرامة الإنسانية ، الذي يتمتع به جميع الناس.

يمكن القيام بالنظافة في إجراءات صغيرة مثل غسل اليدين عدة مرات في اليوم وفي أوقات محددة ، والاستحمام في على الفور ، ارتد ملابس مريحة وجديدة ، وفرش أسنانك بعد كل وجبة ، وكذلك حافظ على البيئة باردة وجيدة التهوية و ينظف. كل هذه الأعمال الصغيرة والعديد من الأعمال الأخرى تساهم في رفع جودة حياة الناس وتأثيرها المباشر في الحفاظ على حالة صحية جيدة تحد من وجود أمراض أو مشاكل صحية محتملة صحة.

الصور: iStock و ChaNaWiT / andresr