Определение за физическа култура

The Физическа култура, по-известен катоФизическо възпитание, е дисциплина педагогически тип, който се фокусира върху движение тялото по-късно да развие по всеобхватен и хармоничен начин физическите, афективните и когнитивните способности на хора с мисията да подобрят качеството си на живот в различните аспекти на това, семейно, социално и продуктивен. Тоест физическата култура може да започне като индивидуална потребност, но не може да се пренебрегва и да й се приписва и социална нужда.

Тогава физическата култура, освен че е образователна дейност, може да бъде и развлекателна, социална, състезателна и дори терапевтична дейност.

Междувременно физическата култура се определя като дисциплина, а не като наука, като последица от това, че тя не се занимава с изучаването специфичен за даден обект, но всъщност взема елементи от различни науки и от това е, че той формира своето себе си теоретична рамка.

От друга страна, физическата култура е развила старата идея, според която човешкото същество е сбор от тяло, ум и душа и затова работи върху различните аспекти на

човек като единица, тоест човекът е тяло, но има и душа и ум, които също като тялото се нуждаят от внимание.

Различни подходи към физическата култура

Съществуват различни течения на физическата култура, които се различават помежду си според начина, по който е насочена дисциплината.

Например има такива, които се фокусират върху образование и тогава полето на действие ще бъде училището и образователната система като цяло. От друга страна, тези, които се фокусират върху здравето, разглеждат физическата култура като a агент за насърчаване на здравето че има ясна честота в превенцията на заболявания, като сърдечно-съдови заболявания; Обикновено тези, които страдат от тях, се съветват да практикуват физическа култура, за да облекчат симптомите.

Тези, които се фокусират върху състезанието, разбират физическата култура като спортна подготовка за развитие на висока производителност.

От своя страна тези, които се фокусират върху отдих, приоритизирайте игриви дейности, които свързват темата с околната среда. И тези, които насърчаване на изражение на тялото, се подхранват от влияния като: йога, танци и музика.

Здраво тяло и ум

Въпреки че физическата култура предимно включва и се занимава с грижата за тялото с мисията да постигне благосъстоянието на същото, това е само едно част, връзка, за да можеш да имаш здравословен живот, но разбира се и за всеки случай, за да имаш здраво здраве не само е достатъчно, за да правиш упражнения физически дейности или практикуване на спорт всеки ден, но към това, което е много необходимо във веригата, трябва да добавим и спазването на здравословни навици, като напр. Да не бъде пушене, не пиене прекомерно и хранене възможно най-здравословно.

Друг основен крак за физическо благосъстояние е Ходете периодично при клиничния лекар за прегледи.

Както и добре посочените редове по-горе нашият ум също играе съществена роля по въпросите на телесното здраве, тъй като и умът, и тялото са тясно свързани... Доказано е, че ум, който не е спокоен, може да предизвика физически заболявания и хронични заболявания, поради което физическата култура също трябва да набляга на грижата за Психея.

И така, че умът да не изиграе тялото ни, няма нищо по-хубаво от това да го отделите от стреса, например, извършване на терапевтична работа с професионалист или практикуване на система за релаксация в стила на медитация.

Други много ефективни алтернативи са срещите с приятели, семейството или тези, които дават на нашия дух балсам на мир и хармония. И също практикувайте някои спорт или извършването на някаква артистична дейност може да бъде отлични терапии, които помагат да извадим съзнанието си от бремето, което ежедневните задължения обикновено предизвикват.

Така че това Баланс тяло и дух е великата работа, която физическата култура предстои.

Междувременно, ако видим, че се нуждаем от допълнителна помощ и че нашата добра воля не е достатъчна, можем да се консултираме с професионалисти като физически треньори, диетолози или психотерапевти, които ще знаят точно какво е това, което трябва да направим, или по друг начин да изоставим, за да бъдем балансирани в тялото и ум.

Теми по физическа култура