Определение за биологичен часовник

Всички живи същества имат система, която установява техните жизнени ритми. Този вътрешен механизъм е известен като биологичен часовник и, разбира се, той засяга и хората.

Часовник, който се отличава във всяка фаза от живота

Ние сме подложени на различни жизнени цикли (тези на бременността, нощта и деня или сърдечния ритъм сърце) и всички те работят сякаш са часовник. Регулаторът на този часовник се намира в нашия мозък, по-специално в областта на хипоталамуса, в който се осъществява взаимодействие с околен свят външен, който маркира нашите ритми като вид и като конкретни индивиди.

Биологичният часовник предава временни сигнали на нашето тяло. Този процес се осъществява чрез изходни сигнали, които са невротрансмитери или нервни сигнали, които изпращат информация към други области. В същото време, за да се случи това, е необходимо мелатонинът да се намеси, a хормон разположен в епифизната жлеза на мозъка ни. По този начин часовникът в нашия мозък получава външни сигнали (например светлина или тъмнина отвън), след това обработва информацията и изпраща съобщения до самия мозък и до различните органи.

Вътрешен календар

Този часовник поддържа a програмиране телесни часове. Следователно имаме вътрешен календар, който работи чрез действието на споменатия мелатонин и участващите невротрансмитери. Тези два механизма се намесват в процесите на възпроизвеждане на някои видове (например в периоди на горещина).

Мелатонинът не е хормон, който остава стабилен. Всъщност при хората тя варира в пубертета и в старост и поради тази причина жизненият ни ритъм и в двата периода е много уникален.

Всеки човек има свой часовник

Всеки човек има малки вариации в своя биологичен часовник. Има хора, които имат повече Енергия когато станат и през деня го губят и биха били дневни хора. От друга страна, други се събуждат с по-малко енергия и през нощта имат повече жизненост, така че са по-нощни. Това качество сутрин или вечер се нарича хронотип и е много често то да се променя от детство в пубертета и с остаряването, връщане към хронотипа, типичен за детството.
Тъй като хората са се откъснали от циклите на околната среда поради изкуствената светлина, ние загубихме естествени референции.

И накрая, няма мисля че светлината и тъмнината са единствените сигнали, които определят тялото ни навреме, но начинът ни на живот може да модифицира жизнените ни ритми.