Koncept v definici ABC

The Melatonin je hormon Syntetizovaný a uvolňovaný epifýzou, souvisí s cykly spánku a bdění, stejně jako s regulací různých cirkadiánních rytmů.

Epifýza je struktura umístěná v mozku, její funkcí je přenášet informace o délce dne a noci. Je spojen řadou nervových drah se sítnicí, se kterou přijímá signály buňkami oka, které vám umožní získat přesnou znalost stupně osvětlení v Vnější.

V reakci na tyto signály produkuje a uvolňuje do krve látku známou jako melatonin, která je jeho poslem a informuje zbytek těla o délce a intenzita okolního světla, která má důležitý regulační účinek na cirkadiánní rytmus, zejména v cyklu spánku-bdění, ve kterém souvisí s indukce a údržba nočního spánku, stejně jako při kontrole tělesná teplota. Má také regulační účinek na EU zrání sexuální.

Melatonin má efektor navozující spánek, zatímco je nezbytný pro jeho zachování. Díky tomu se používá jako léčba nespavosti, zejména u lidí, kteří pracují v nočních směnách nevidomé nebo postižené jet lagem, kde je nutné znovu synchronizovat rytmus sen.

Vliv světla a tmy na produkci melatoninu

Melatonin je produkován krátce po začátku temné fáze a dosahuje maximální koncentrace mezi 2 a 6 hodinou ráno, odtud začínají klesat a vracejí se ke svým denním hodnotám před svítání.

Některé faktory mohou ovlivnit produkci melatoninu

The Výroba tohoto hormonu je ovlivněna za různých okolností, které mohou nepříznivě ovlivnit dobu trvání a kvalitní spánek, mezi nimi jsou

Stáří. Jak se věk zvyšuje, produkce melatoninu klesá, děti mají tendenci mít hladiny melatoninu 5krát vyšší než u starších osob.

Expozice na světlo. Expozice jasnému světlu interferuje s noční elevací melatoninu, která se obnovuje 40 minut po návratu do tmy.

Menstruační cyklus. Množství produkovaného melatoninu klesá ve dnech kolem ovulace.

Noční práce. Noční práce s následným vystavením jasným světlům ovlivňuje několik biologických cyklů.

Tělesné cvičení. Bylo vidět, že ña fyzická aktivita pravidelné je spojeno se zvýšenou produkcí melatoninu během noci.

Melatonin a rakovina

Melatonin má účinky na nádorové buňky, je schopen snížit růst solidních nádorů souvisejících s produkcí hormonů, jako je rakovina prsu, rakoviny vaječníků a rakoviny prostaty, prodloužilo přežití pacientů s tímto typem nádory.

Foto: iStock - swissmediavision

Témata v melatoninu