Cvičení pro silné nebo tlusté nohy

Když se provádějí konkrétní tělesná cvičení, je často děsivé nevědět, jaká cvičení jsou musíme dělat, pokud cvičíme správně, abychom „nafoukli a nafoukli“ nebo „snížili a zesílit ".
Proto je tak děsivé, když máte velmi silné nohy a chcete tuto obtížnou oblast zeštíhlit.
Jako anekdota a zvědavý fakt byl známý člověk, který provedl sérii 300 dřepů, když trénoval, ale nepoužíval závaží ani velkou váhu, používal pouze koště! Jak je možné, že vím opak toho, čemu věří mnoho lidí? Nezvýšilo to jeho svalovou hmotu ani nezvětšilo nohy. Její nohy byly velmi definované a tónované. Jak to může být, když je to opak, který jsme vždy slyšeli?
Co tím myslím? Že to prostě vyžaduje čas a něco jiného. Můžete získat velmi tónované a dobře označené nohy s trochou přesvědčení, touhy, času a jen s koštětem nebo dlouhou beztížnou tyčí!!!
Je nutné spálit oblast, když děláme dřepy a všimneme si oblasti, která hoří, která hoří, že už to nevydržíte... to je trik toho všeho. Už žádná váha to nezlepšuje, není to nutné.

Tato cvičení se nazývají „vysoce kvalitní“ a slouží ke spalování tuků nahromaděných v této oblasti. Pokud chcete eliminovat lýtko, koleno, stehno, máte hodně tuku... tento trik a tato cvičení budou tím trikem a bude pro vás ideální pro označení a spalování tuků.
Samozřejmě existuje minimum opakování, nestojí za to udělat 5 dřepů... ideální a doporučená věc je například udělat alespoň 30 dřepů. Odtud je vhodné zvýšit intenzitu.
Trik a jak by to mělo být provedeno, velmi důležité: stačí jen jedna sada 30 opakování. Pokuste se jít velmi pomalu dolů a nahoru, klidně dýchejte a všimněte si hořících nohou a stehen. Pokud máte chuť, funguje to.