Koncept i definition ABC

Det kilo det er en af ​​de mest karakteristiske væsker, som mennesker og andre hvirveldyr producerer efter fordøjelsesprocessen. Det har et mælkeagtigt udseende, det vil sige en farve, der svarer til mælken, givet af blandingen af ​​galde, lipider og bugspytkirteljuice. Dens høje fedtindhold og dets Beliggenhed i tyndtarm.

Fordøjelsen Det er utvivlsomt en af ​​de vigtigste processer, der finder sted i vores krop, og også en af ​​de mest relevante for vores overlevelse, da i det alle disse mad at vi spiser omdannes til assimilerbare stoffer, det vil sige enklere at vi give den Energi nødvendigt for at fortsætte med at leve og udvikle sig.

Der er forskellige organer involveret i det, såsom mave, spiserøret og tyndtarmen, som vi allerede har set.
Når maven har behandlet maden, går den til tyndtarmen, og det er netop i dette, at næsten al fordøjelse finder sted.

Så når vi ved, at fordøjelsen er en hyper vigtig proces i vores liv, må vi sige, at eksistensen af ​​fordøjelsesproblemer naturligvis vil komplicere sundheden for dem, der lider af dem. Vi vil helt sikkert føle os tungere med et generelt ubehag, og i nogle tilfælde kan vi endda lide meget irriterende smerter i underlivet.

Det er vigtigt, at vi præciserer, at enhver ulejlighed på fordøjelsestidspunktet er tæt forbundet med en dårlig adfærd mad og derfor vil det være der, hvor vi bliver nødt til at lægge særlig vægt på ikke at spise eller spise i små mængder de fødevarer, der komplicerer vores fordøjelse.

Forøg forbrug af frugt, især skræl, som er den del af frugten, der har mest fiber, spiser mere end to liter vand om dagen, spiser grøntsager, især grønne såsom spinat, ikke At spise indtil du sprænger, undgå så meget som muligt tilsætning af mad, der er krydret, reducere forbruget af mel, er nogle af de vigtigste anbefalinger vedrørende fodring.

Og på den anden side, hvad vi ikke bør ignorere, er praksis med fysisk træning. Gå og løb er aktiviteter, der også bidrager positivt til fordøjelsen af ​​mad.