50 Eksempler på udsættelse

Det Overspringshandling Det er vanen at udskyde eller udskyde vigtige aktiviteter for andre af mindre relevans, eller som ikke har så høj prioritet. For eksempel:et par, der ved, at de skal gøre rent i deres hus, men foretrækker at se en film eller hvile sig.

Der er mange årsager, der tilskrives udsættelse, som får et individ til at leve i denne tilstand, som kan generaliseres eller forekomme i specifikke aspekter, såsom på arbejdet. Især i moderniteten, hvor et individ udfører mange aktiviteter sideløbende i sit liv af social karakter, arbejde, akademisk, familie osv., er denne skik meget almindelig, da der er et stort pres i forhold til forpligtelser erhvervet.

• Det kan interessere dig: Koncentration

Årsager til udsættelse

Nogle af de årsager, der kan fastslås som årsager til udsættelse er:

• Dovenskab eller kedsomhed forårsaget af en forpligtelse, der er overladt til at gøre det i sidste øjeblik.
• Frygt for at fejle kl iværksætteri, hvilket kan få en person til at udsætte for at undgå frustration.
instagram story viewer
• At vælge underholdning frem for arbejdsopgaver, såsom at se en tv-serie eller gå ud med venner over arbejde eller studie.
• Ikke at have penge nok til at opfylde drømme, der er blevet udskudt gennem årene.
• Føler dig uarbejdsdygtig eller utilstrækkelig til at møde en udfordring, som du ønsker at opnå.

Hvordan undgår man udsættelse?

• Vide, hvordan man styrer tiden bedre for at etablere de rum, hvor visse opgaver kan udføres, og hvor de ikke kan. For eksempel: Under arbejdet skal du kun tjekke sociale medier hver tredje time i højst fem minutter.
• Udarbejd et belønningsprogram for at motivere dig selv under de mest kedelige eller svære aktiviteter. For eksempel: Foreslå, at du, efter at have renset huset, går efter en is.
• Prøv at reducere distraktioner. At arbejde eller studere med lidt støj eller i rene rum kan gøre det lettere at koncentrere sig. For eksempel: Gå på arbejde på et bibliotek eller til et sted uden at åbne en webside, der ikke handler om den opgave, der skal udvikles; eller gør det uden at bære mobiltelefonen.
• At have kort- og mellemfristede mål. Dette kan hjælpe dig til at blive mere kompetent og ønske dig tilfredsstillelsen ved at have nået mål. For eksempel: Indstil et antal e-mails sendt i løbet af hver time, og gem det i en uge.

eksempler på udsættelse

1. En kvinde, der udsætter sit lægebesøg på grund af rygsmerter.
2. En kontormedarbejder, der forlader den rapport, der skal afleveres i slutningen af ​​måneden til senere.
3. En elev, der beslutter sig for at se et marcherende band i stedet for at starte et afsluttende projekt for en klasse.
4. En sekretær, der samler den korrespondance, der ankommer til kontoret, for at levere den senere.
5. En forfatter, der står tidligt op for at skrive, men begynder at lave kaffe, lave mad, gøre rent og så videre med andre huslige pligter.
6. En studerende, der udskyder starten på sit speciale hver måned.
7. En mand, der skal gå for at kræve erstatning og aldrig tør gå, fordi stedet er for langt væk.
8. En kok, der drømmer om at etablere sin egen restaurant, men altid tænker, at tiden ikke er inde.
9. En mand, der ønsker at gå på pension, men fortsætter med at tage imod arbejde i hobetal.
10. En kvinde, der gerne vil begynde at tage dansekurser, men ikke gør det ved at komme med undskyldninger.
11. En chauffør, der kender sit kørekort, vil snart udløbe og undlader at lave en aftale om at tage køreprøven igen.
12. En svømmer, der ikke melder sig til en konkurrence af frygt og venter på den næste.
13. En kvinde, der skal skrive en mail færdig og begynder at kigge på Facebook.
14. En arbejder, der begynder at udføre sit arbejde hjemmefra og ser det ene afsnit efter det andet af en serie og udskyder sine lektier.
15. En dreng, der skal lave sine lektier, men beslutter sig for at gå og lege først.
16. En søn, der bor i en anden by og altid har noget bedre at lave end at ringe til sine forældre.
17. En butikschef, der ikke har lyst til at tage varelager og derfor begynder at have nye varer på lager.
18. Et par ansatte i en virksomhed, der er i cafeteriet og begynder at snakke nonstop.
19. En universitetsstuderende, der begynder at læse en bog, skimmer et par afsnit og beslutter sig for at gå og få noget at spise for at studere bedre.
20. En mand, der slukker sin alarm mindst tre gange, før han vågner om morgenen.
21. En chef i en virksomhed, der begynder at lave rutineopgaver for at udskyde afskedigelsen af ​​en af ​​sine ansatte.
22. En kvinde, der lover at besøge en ven i New York og forsinker turen hver gang.
23. En mand, der holder sin frokostpause hver dag, men kommer tilbage lang tid senere.
24. En ung mand, der vandrer rundt i nabolaget for ikke at komme hjem, fordi han har gjort noget forkert og ved, at hans forældre kommer til at skælde ham ud.
25. En politiker, der lover at gennemføre et projekt, men sætter andre ting ind på forhånd, fordi han ved, at denne opgave vil tære al hans tid.
26. En mand, der skal hente sine ting fra en vens hus, som tog sig af dem, mens han flyttede, og er for doven til at lede efter dem.
27. En kvinde, der forsikrer, at hun den næste måned begynder at løbe om morgenen og gentager løftet igen og igen uden at starte på noget tidspunkt.
28. En dreng, der bliver sendt for at børste tænder og fortsætter med at spille videospil et stykke tid endnu.
29. En mand, der vil erklære sin kærlighed til en kvinde, og når han møder hende, begynder han at snurre med andre emner.
30. En økonom, der er blevet tilbudt to stillinger i organisationen og har gjort sig tid for at undgå at skulle træffe beslutningen.
31. Et barn, der gemmer det sidste stykke kage i køleskabet for at gøre det færdigt en anden dag.
32. En brud, der ikke er færdig med at sætte sin bryllupsdato, fordi hun først vil spare penge nok.
33. En pensionist, der udskyder købet af krydstogtet, han lovede sin kone.
34. En teenager, der endnu en gang fortæller sine forældre, at han snart vil bestemme, hvad han skal læse på universitetet.
35. En ejer, der sætter sit hus til salg, men afviser potentielle købere én efter én.
36. En servitrice, der har udsat sin anmodning om lønforhøjelse af frygt for at blive fyret.
37. En direktør i en virksomhed, der ikke er færdig med at beslutte, hvornår en ny filial skal åbnes.
38. En kvinde, der for år tilbage lovede sin mand, at hun snart ville være klar til at få et barn.
39. En litteraturkritik, der har udskudt læsningen af Don Quijote fra La Mancha i måneder.
40. En lærer, der bliver bedt om at aflevere et pensum, men ikke er begyndt på det, fordi han keder sig.
41. En filminstruktør, der bliver ved med at give en senere dato for optagelsen af ​​en film på grund af personlige forpligtelser.
42. En kvinde, der har besluttet at slå op med sin kæreste, men hver gang hun ser ham, forlader hun ham til næste møde.
43. En forfatter, der tænker på slutningen af ​​sin roman.
44. En sanger, der siger, at han har for travlt til at udsætte interviews, som han allerede havde arrangeret.
45. En atlet, der er bange for at fejle og forlænger sin restitution efter en skade.
46. En mand, der forsikrer, at han næste mandag vil begynde på slankekur.
47. En ung kvinde, der bor hos sine forældre og har udsat sin søgning efter en lejlighed i flere måneder for at bo alene.
48. En mand, der får at vide, at han skal gennemgå en delikat operation og udskyder datoen for at gøre det.
49. En arbejdsnarkoman medarbejder, der ikke har holdt ferie i årevis.
50. En ung mand, der har sagt, at han i næste måned begynder at spare.

Følg med:

• Forpligtelse
• Hvordan skriver man mål?
• Personlige mål eller målsætninger
• Komfortzone