Koncept i definition ABC

Buddhisme som religion Det har forskellige grene, og en af ​​dem er zen-buddhismen. Zen-buddhisme anses for at være original buddhisme, da den er inspireret af Buddhas direkte lære. Faktisk, da Buddha trak sig tilbage for at meditere, gjorde han det under et figentræ i niogfyrre dage, og den fysiske kropsholdning, han indtog, var Zen-positionen, dvs. I denne forstand betyder ordet Zen bogstaveligt talt at sætte sig ned for at meditere.

Zen meditation

Når vi tænker på tanken om at meditere, kommer følgende til at tænke på ordning: et emne mediterer på noget, et objekt. I tilfælde af Zen-meditation er det en anden nærme sig: det tænkende subjekt og tankeobjektet bliver en enhed. Dette indebærer, at der ikke er nogen modsætning mellem subjekt og objekt, og på den anden side er der ikke den klassiske skelnen mellem godt-dårligt eller nogen form for dualitet, da man i Zen-meditation søger transcendens eller transcendens. overvinde af dualitet.

Zen-meditation er baseret på sindskontrol, kropsposition og

vejrtrækning afslappet. Som en konsekvens falder hjertefrekvensen, og hjerneaktiviteten falder, og dette fører til en tilstand af fred inde.

Formålet med Zen-meditation

Zen-meditation søger ikke konkrete løsninger på problemer, men skal forstås som en livsstil. Mennesket udfører fire grundlæggende aktiviteter: at spise, sove, arbejde og underholde. Hvis vi inkorporerer Zen-meditation i vores daglige liv, vil vi være opmærksomme på enhver handling. Med andre ord handler det om at være opmærksom på vores egen eksistens for at leve den fuldt ud.

Zen-meditation kan praktiseres individuelt eller i en gruppe, men i hvert fald er formålet søgen efter sig selv, det vil sige selvkendskab. Ifølge tilgangen til zenbuddhismen fører fysisk stilhed til en tilstand af åndelig velvære, og herfra er det muligt at træffe passende beslutninger om vores eget liv.

Zen-buddhismen starter fra et generelt princip: vores liv er i vores hænder, og hvad vi gør med det, afhænger af os. Denne idé eller princip nås ikke på en mystisk måde, men en proces med mental forberedelse er nødvendig, og denne proces kan trænes gennem Zen's praksis.

På konklusion, Zen-meditation er søgen efter Balance mellem krop og sind. Dette forslag er særdeles individualistisk, men ifølge Zen-buddhismen skal samfundsændringen begynde med sig selv.

Fotos: iStock - fourseasons / PeopleImages

Emner i Zen