Definition af fysisk træning

Discipliner og øvelser, der anvendes med det formål at perfektionere og udvikle kroppen

Det Uddannelse Fysik er gruppen af ​​discipliner og øvelser, der skal implementeres, hvis målet er at perfektionere og udvikle kroppen. For dybest set er det, hvad formålet med dette sigter mod, at opnå perfektion og kropsudvikling.

Fritids-, terapeutisk, uddannelsesmæssig, konkurrencedygtig og social aktivitet

Selvfølgelig, hvor der ikke er nogen konvention, er det at placere fysisk uddannelse specifikt i en eller anden form for felt, fordi det er bevist Det kan være en rekreativ, terapeutisk, uddannelsesmæssig, konkurrencedygtig og social aktivitet.

Så skole, medicin, sport, underholdning gør brug af fysisk træning.

Udvikle krops-, sociale og motoriske færdigheder

I skolen viser det sig for eksempel, at fysisk træning er et andet fag, ligesom resten, underlagt et evaluering og hvorigennem skolen vil søge, at den studerende ud over deres intellektuelle evner kan udvikle på samme tid kroppen, den sociale og motoriske, også afgørende for dens effektive udvikling som person.

Udøvelsen af ​​nogle sportsgrene, især dem, der spilles kollektivt som fodbold, basketball, volleyball, blandt de mest fremtrædende og populære, er fremragende alternativer for den studerende til at lære at arbejde i en gruppe, fremme interpersonelle relationer, udvikle tilhørsforhold og udøve sameksistens, blandt andre fordele, der naturligvis vil føje til din social udvikling.

De børn, der ikke blev behørigt opmuntret og undervist i dette plan, har tendens til at have mange problemer i fremtiden. integration socialt, hvilket endda kan udløses i mere komplekse scenarier.

Fremme sundhed for at forhindre sygdomme og lidelser, der er typiske for stillesiddende livsstil

I mellemtiden har fysisk uddannelse inden for sundhed også et klart og konkret mål: at fremme sundhed med det formål at forhindre sygdomme og lidelser, der er typiske for stillesiddende livsstil. Det er for eksempel en kendsgerning fysisk aktivitet reducerer blandt andet hjerteproblemer, blodtryk, fordøjelsesproblemer, rygsøjleproblemer, stilling.

Der er mange øvelser, der hjælper med at bekæmpe de ovennævnte forhold, blandt de mest praktiserede og populære, at gå og løbe skiller sig ud. Begge aktiviteter er fremragende, når det kommer til forbrænding af kalorier, især for dem der har overvægtige, og de hjælper også meget, når det kommer til at afbalancere blodtrykket og forebygge sygdom hjerte.
Selv folk, der lider af en sygdom af denne type, anbefales, at de udover at have en afbalanceret og sund kost skal øve sig på en form for motion som angivet.

Relevans i højtydende sportsgrene

På den anden side kan fysisk aktivitet udføres i det, der populært kaldes høj ydeevne med det formål at deltage i en eller anden form for konkurrence. Atleter og atleter, der deltager i konkurrencer, der kræver stor fysisk udmattelse, udfører regelmæssigt træning, der hjælper dem i denne henseende, ikke at føle sig trætte eller fysisk udmattede fuldt ud konkurrence. Også i disse tilfælde ledsages fysisk aktivitet af en afbalanceret diæt designet til at modstå disse krav.

Letter kropsekspression og afslapning

Ligeledes vil fysisk træning gennem specielle aktiviteter såsom yoga, musik og dans gøre det lettere for kropsudtryk af dem, der udfører dem, hvilket giver dem et bedre udtryk på det sociale niveau og på den anden side Det vil give afslapning for at reducere stressniveauer, en tilstand, der er så almindelig på dette tidspunkt ophidset.

Og endelig, fysisk træning, i tråd med rekreation, vil udvikle legende aktiviteter, der vil forbinde emnet med hans miljø og hjælpe ham på tidspunktet for udveksling socialt med den anden eller de andre.

Så i endelige konti forstår fysisk uddannelse mennesket som en sum af krop, sind og sjæl og vil arbejde for at opnå og bidrage til denne enhed og harmoni..

Emner inden for fysisk uddannelse