Definition des biologischen und chronologischen Alters

Das Konzept des chronologischen Alters wird durch das Geburtsdatum einer Person bestimmt. Im Gegenteil, das biologische Alter bezieht sich auf den Gesundheitszustand, dh den Zustand der Zellen, Gewebe und Organe einer Person.

Dieser Unterschied zwischen dem einen und dem anderen ist bei denen offensichtlich, die ein Alter zu haben scheinen, aber tatsächlich ein ganz anderes Alter haben. Wenn jemand von einem 70-Jährigen sagt, dass er wie ein Junge aussehe, deutet er an, dass er trotz seiner Jahre jünger aussieht.

Das wahre Alter des Organismus

Durch Make-up, Kleidung und Schönheitsoperationen ist es möglich, ein jüngeres Aussehen zu erreichen und dieser Umstand begünstigt logischerweise die Selbstachtung. Das wahre Alter des Organismus wird jedoch anhand der. gemessen Auswertung der inneren Organe und Körperstrukturen: Arterien, Knochen, Hautzustand, Lungenkapazität usw.

Mit anderen Worten, der „Körper“ einer Person kann gut aussehen, aber ihr „Motor“ kann einige erhebliche Mängel aufweisen.

Zur Beurteilung des biologischen Alters wird eine Reihe von physiologischen Alterungsmarkern verwendet, wie z Hormon Wachstum, Schilddrüsenhormone oder die Funktion des Immunsystems. Aus gesundheitlicher Sicht ist das biologische Alter viel wichtiger als das Alter, das im Dokument von Identität.

Auf der anderen Seite gibt es einige Indikatoren psychologische Faktoren, die auch mit dem biologischen Alter zusammenhängen. Intellektuelle Neugier und Lebenslust sind Aspekte, die das geistige Alter eines Menschen beeinflussen. Tatsächlich gibt es alte Männer mit einem jungen Geist und junge Leute mit einer Mentalität des alten Mannes.

Die Rolle der biologischen Uhr und einige Schlüssel zum Erreichen der Langlebigkeit

Alle Lebewesen haben eine innere Uhr, die den Schlaf reguliert, Körpertemperatur, zelluläre Prozesse und logischerweise der Alterungsprozess. Obwohl das Altern irreversibel ist, ist es möglich, es zu verlangsamen, indem man ein gesundes Leben führt und gewisse Exzesse vermeidet.

Um ein langlebiges Alter und eine gute Lebensqualität zu erreichen, empfehlen Experten einige Leitlinien. Es ist ratsam, a physische Aktivität periodisch und dem chronologischen Alter des Individuums angepasst.

Ebenso wird empfohlen, den Missbrauch von Alkohol, Drogen, fetthaltigen Lebensmitteln und Fertiggerichten zu vermeiden. Ein geordnetes, aktives Leben und ein junger Geist sind einige der Faktoren, die eine längere Lebenserwartung begünstigen.

Schließlich ist es wichtig, gut und ausreichend zu schlafen Gewohnheit das verbessert die Regeneration Handy, Mobiltelefon des Organismus.

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