Konzept in Definition ABC

Das Spargel sie stellen ein Lebensmittel dar, das einen hervorragenden Geschmack mit einer großen Vielfalt an Eigenschaften sehr gut verbindet vorteilhaft für den Körper, unter anderem sein Potenzial zur Bekämpfung schwerer Krankheiten wie Krebs.

Dieses Gemüse hat den wissenschaftlichen Namen Asparagus officinales, es ist die Knospe eines Strauches, der hauptsächlich in den trockenen Ländern Afrikas und Asiens vorkommt, wo er seinen Ursprung hat.

Zusammensetzung von Spargel

Spargel ist reich an Wasser und Pflanzenfasern, haben jedoch hohe Konzentrationen an wichtigen Nährstoffe wie Folsäure, Vitamin B6, Vitamin C und Zink. Sie enthalten auch hohe Konzentrationen an Flavonoiden wie Zeaxanthin und Antioxidantien wie Beta-Carotinen.

Gesundheitliche Vorteile von Spargel

Spargel ist ein sehr vielseitiges Lebensmittel, das auch dazu beiträgt, dass diejenigen, die sie regelmäßig konsumieren, gesund und jung bleiben. Seine wichtigsten positiven Auswirkungen auf den Körper sind:

Verbesserung von Haut, Haaren und Nägeln. Der Große Inhalt in Folsäure, Zink und Vitamin C verleiht Spargel die Fähigkeit, den Prozess der Ausbildung dieser Gewebe, da es die Bildung von. stimuliert Protein strukturell wie Kollagen. Zink hilft auch, die Libido und die Fruchtbarkeit zu verbessern.

Bekämpfen Sie Flüssigkeitsansammlungen. Da es ein wasser- und kaliumreicher Nährstoff ist, ist es in der Lage, die Nierenfunktion zu stimulieren, was hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und gleichzeitig zu einer Verbesserung beizutragen Störungen wie zum Beispiel Flüssigkeitsretention. Diese harntreibende Wirkung ist besonders nützlich bei Venenerkrankungen der Beine oder bei der Behandlung von Erkrankungen wie Cellulite.

Sie schützen das Herz-Kreislauf-System. Das Vorhandensein von Folsäure und Flavonoiden macht Spargel Lebensmittel in der Lage, das Herz-Kreislauf-System zu schützen, insbesondere die Arterien und die Herz verhindern das Auftreten von Herzinfarkten, dies liegt daran, dass sie eine entzündungshemmende Wirkung auf die Gefäßwand haben und gleichzeitig die Oxidation von Partikeln des schlechten Cholesterins (LDL), die einen wichtigen Schritt im Prozess der Arteriosklerose darstellen.

Verhindert Krebs. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Spargel dazu beitragen kann, das Auftreten bestimmter Krebsarten zu verhindern, dies liegt an seinem Beitrag von die Kombination von drei Nährstoffen wie Vitamin B6, Folsäure und Methionin sowie einer kürzlich identifizierten Verbindung namens Asparanin A, auch ihr Glutathiongehalt macht sie zu starken Antioxidantien, die in der Lage sind, freie Radikale und eine Vielzahl von Verbindungen zu bekämpfen giftig.

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