Konzept in Definition ABC

Stress ist ein Zustand der Abwesenheit von Ruhe eines Organismus angesichts der Anforderungen, die die Umwelt stellt.. Im Allgemeinen stellt uns der Alltag vor eine Reihe von Herausforderungen, die eine kontinuierliche Anpassung unsererseits erfordern, um zu überleben; Diese Anpassung wird durch die Mobilisierung der Ressourcen intern, das wir besitzen. Aus dieser Perspektive kann behauptet werden, dass ein Mindestmaß an Stress zur normalen Entwicklung eines jeden Organismus gehört, um sich zu entwickeln. Wenn diese Anforderungen jedoch die verfügbaren Ressourcen übersteigen, spiegeln sich die Konsequenzen in einem schaden der lebensqualität.

In der Tat, wenn eine herausfordernde Situation jeglicher Art (physisch, psychisch oder sozial) vorliegt, Organismen Der Mensch ist bereit, sich durch eine Reihe von Modifikationen der Stoffwechsel. Einerseits erhöht es die Herzfrequenz, den Blutdruck und die Ausschüttung verschiedener anregender Substanzen, wie Adrenalin und Noradrenalin. Dieser Prozess führt zu einer stärkeren Durchblutung der Muskulatur, einer Steigerung der Konzentration, einer Erweiterung der Pupillen und einer höheren Wachsamkeit. Diese Variationen sind während einer akuten Situation sehr effektiv, da sie es der Person ermöglichen, sich entweder darauf vorzubereiten, sich dem Potenzial zu stellen

Bedrohung oder zu fliehen (was angelsächsische Wissenschaftler "F&F" nennen: Kampf oder Flug, kämpfen oder fliehen).

Wenn die "Bedrohung" jedoch nicht wirklich ein akuter Prozess ist, können diese Veränderungen, die in einem Notfall sie werden schädlich und führen zu einem erhöhten Risiko für Diabetes, Bluthochdruck, Herzinfarkte, Schlaganfälle, depressive Erscheinungen, Leiden und sogar Sterblichkeit. Dieser „chronische Stress“ wird von vielen Experten als „Distress“ bezeichnet.

A) Ja, In modernen Gesellschaften sind die Herausforderungen, denen sie sich gegenübersehen, oft übermäßig überwältigend und prädisponieren für verschiedene physische und psychische Bedingungen. Insbesondere am Arbeitsplatz wird Stress immer deutlicher, der zu wirtschaftlichen Verlusten durch fehlende Produktivität, zusätzlich zu der angegriffenen Gesundheit des Personals.

Typische Stresssymptome sind: Kopfschmerzen, schwitzende Hände, Rückenschmerzen, allgemeine Müdigkeit, soziale Isolation, Depression, Angst, Schlafmangel, Reizbarkeit, sexuelle Impotenz, verminderte Libido, Gastritis, Geschwüre, chronischer Durchfall oder Verstopfung usw. Es gibt auch Studien, die Stress mit Übergewicht und mit der Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung bringen.

Es ist interessant festzustellen, dass Stress nicht nur Erwachsenen vorbehalten ist, da nachgewiesen wurde, dass dieser Zustand auch in den extremen Lebensaltern auftritt. Bei Kindern und Jugendlichen besteht Stress, manchmal mit erhöhtem Risiko für Veränderungen des Verhalten. Das Vorhandensein dieser Krankheit der Neuzeit bei älteren Menschen wird ebenfalls beschrieben, mit einer erheblichen Zunahme von Fällen von Depressionen und Angstzuständen bei diesen Personen.

Einer der kuriosen Aspekte ist, dass die Länder mit stärker entwickelten Volkswirtschaften, in denen die Grundbedürfnisse gedeckt sind Der größte Teil der Bevölkerung leidet dort, wo ein höheres Konsumniveau herrscht, unter genauso viel oder mehr Stress als in Ländern unterentwickelt. Für viele Experten birgt die moderne Lebensweise einen seltsamen Ursache-Wirkungs-Zusammenhang mit Stress. Einerseits motivieren die Anforderungen der Realität die permanente Aktivierung der Stress verursachenden biologischen und psychologischen Mechanismen. Auf der anderen Seite die eigene Stress beeinträchtigt den Lebensrhythmus und führt zu zahlreichen Schwierigkeiten in sozialen, beruflichen, kulturellen und familiären Beziehungen, deren Ergebnis... ist die Verewigung von Stress.

Der wirksamste Weg, schädlichen Stress zu bewältigen, besteht darin, die Verpflichtungen auf eine den verfügbaren Ressourcen angemessenere Maßnahme zu begrenzen.; Dies erfordert die Festlegung von Prioritäten und Nebenaufgaben. Es ist auch wichtig, körperliche Aktivitäten durchzuführen, um Verspannungen abzubauen und den Geist zu klären. In diesem Sinne sind Kampfkünste weltweit von großem Interesse, insbesondere wenn sie einen hohen Anteil an philosophischen Komponenten beinhalten.

Eine relevante Hilfe für Extremfälle kann eine Psychotherapie sein, entweder mit oder ohne Drogen. Ebenso gibt es Ressourcen wie nicht-sportliche Freizeitaktivitäten, unter denen die Künste hervorstechen, wie z Literatur, Malerei, bildende Kunst im Allgemeinen, Gesang und, par excellence, die Theater. Die vielleicht größte Schwierigkeit beim Umgang mit Stress ist die Notwendigkeit, die Lebensgewohnheiten zu ändern, da dies unerlässlich ist das Vorhandensein des Problems erkennen, um eine angemessene Annäherung zu machen, um die Umstände zu identifizieren, die sie motivieren dich. Obwohl die Arbeit in vielen Fällen der Haupttreiber von Stress ist, sind soziale Beziehungen und der städtische Kontext Ursachen, die nicht ignoriert werden können, wenn ein umfassender Ansatz für diese wachsende Bedingung der Bevölkerung vorgeschlagen wird Allgemeines.

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