04/07/2021
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Das Beweglichkeitsübungen sind solche, die die Manövriergeschwindigkeit und die Reaktionsgeschwindigkeit des Athleten allmählich verbessern, wodurch Betonung dafür in verschiedenen Teilen der Muskulatur durch schnelle und dynamische Routinen. Beispielsweise: Hindernisparcours, Crossfit, Jonglieren.
In diesem Sinne werden Beweglichkeitsübungen basierend auf den Koordinierung, die nichts anderes ist als die Fähigkeit zur sofortigen muskulären Reaktion auf die Gestaltung des Zentralnervensystems. Das genaue Gegenteil von Ungeschicklichkeit.
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