25 Beispiele für Elektrolyte

Der Elektrolyte Es handelt sich um Stoffe, aus denen sie bestehen Ionen befreien und leiten elektrischen Strom. Zum Beispiel: das Natriumion (Na⁺), das Kaliumion (K⁺) und das Calciumion (Ca²⁺).

Ionische Lösungen entstehen durch Stoffe, die beim Auflösen in Wasser in ihre Ionen (geladene Teilchen) zerfallen, weshalb es sich um elektrolytische Lösungen handelt.

• Siehe auch: Du gehst raus

Beispiele für Elektrolyte

1. Natriumion (Na⁺)
2. Kaliumion (K⁺)
3. Calciumion (ca²⁺)
4. Magnesiumion (Mg²⁺)
5. Eisen(II)-Ion (Fe²⁺)
6. Eisen(III)-Ion (Fe³⁺)
7. Kupfer(I)-Ion (Cu⁺)
8. Kupfer(II)-Ion (Cu²⁺)
9. Chloridion (Cl^–)
10. Phosphation (PO₄^3-)
11. Fluoridion (F^–)
12. Bromidion (Br^–)
13. Carbonation (CO₃^2-)
14. Aluminiumion (Al³⁺)
15. Nickelion (Ni²⁺)
16. Sulfation (SO₄^2-)
17. Sulfition (SO₃^2-)
18. Lithium-Ion (Li⁺)
19. Zinkion (Zn²⁺)
20. Nitration (NO₃^–)
21. Jodidion (I^–)
22. Hydrogenphosphation (H₂PO₄^–)
23. Bicarbonat-Ion (HCO₃^–)
24. Silberion (Ag⁺)
25. Nitrition (NO₂^–)

Biologische Funktion von Elektrolyten

Elektrolyte sind für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich. Lebewesen. Ein Elektrolytgleichgewicht zwischen dem intrazellulären und dem extrazellulären Medium ist notwendig, um den osmotischen Gradienten (den Durchgang von Wasser von einem Ort zum anderen) von Lebewesen aufrechtzuerhalten.

Osmotische Gradienten sind sehr wichtig für die Regulierung der Hydratation des Körpers und des Körpers pH-Wert des Blutes. Darüber hinaus sind sie wichtig für die Atmung sowie für die Muskelkontraktion und -entspannung.

Im menschlichen Körper ist es von entscheidender Bedeutung, den richtigen Spiegel an Natriumionen (Na) aufrechtzuerhalten⁺), Kalium (K⁺), Kalzium (ca²⁺), Magnesium (Mg²⁺) und Chlorid (Cl^–). Calciumionen (Ca) greifen in Muskelkontraktionen ein.²⁺), Natrium (Na⁺) und Kalium (K⁺).

Andererseits sind die Ionen (Na⁺) und Kalium (K⁺) sind für das Funktionieren der Natrium-Kalium-Pumpe unerlässlich, einem System, das die Natrium- und Kaliumkonzentrationen innerhalb und außerhalb der Zelle reguliert. Darüber hinaus tragen viele Elektrolyte zum Transport von bei Nährstoffe in Richtung der Zellen und bei der Beseitigung von Abfallstoffen.

Ein ausreichender Elektrolytspiegel wird beeinträchtigt, wenn die Wassermengen im System zu stark verändert werden. Organismus, da die aufgenommene Wassermenge in etwa der Menge des verlorenen Wassers entsprechen muss. Einige Ursachen für veränderte Wasser- und Elektrolytwerte sind die Einnahme einiger Medikamente, Erbrechen, Durchfall, Nierenerkrankungen und übermäßiges Schwitzen.

Lebensmittel, die Elektrolyte enthalten

Die wichtigsten Lebensmittel, die Elektrolyte enthalten, sind:

• Milchprodukte wie Milch, Joghurt und Hartkäse (enthalten Kalzium und Kalium).
• Grünes Blattgemüse wie Spinat, Kohl und Senfgrün (enthalten Kalium, Magnesium und Kalzium).
• Vollkorncracker, die aus Getreide, Popcorn und Reiscrackern hergestellt werden (enthalten Natrium und Chlorid).
• Huhn, Fischkonserven und Bohnen (sie sind reich an Kalzium).
• Rind- und Schweinefleisch (sie sind reich an Chloriden).

Sportgetränke mit Elektrolyten

Sportgetränke sind solche, die eine große Fähigkeit haben, die Menschen, die sie konsumieren, zu rehydrieren. Dabei handelt es sich um Elektrolytgetränke, die Natrium- und Kaliumsalze enthalten und bei Dehydrierung den Wasser- und Elektrolythaushalt des Körpers wiederherstellen.

Folge mit:

• saure Salze
• neutrale Salze
• Oxysalze

Verweise

• Ayus, J. C. (2006). Wasser-, Elektrolyt- und Säure-Basen-Haushalt. Panamerikanische medizinische Ed.
• Polo, A. O., García, M. S. C., & Ponce, L. H. (2019). Bedeutung von Elektrolyten und Flüssigkeitszufuhr bei körperlicher Aktivität. Wissenschaftliches Bulletin für Bildung und Gesundheit, Institut für Gesundheitswissenschaften, Autonome Universität des Bundesstaates Hidalgo, 8(15), 241-246.