Übungen für dicke oder fette Beine

Wenn bestimmte körperliche Übungen durchgeführt werden, ist es oft beängstigend, nicht zu wissen, welche Übungen müssen wir tun, wenn wir richtig Übungen zum "Aufblasen und Aufblasen" oder zum "Verringern und kräftigen ".
Deshalb ist es so beängstigend, wenn Sie sehr dicke Beine haben und diesen schwierigen Bereich abspecken möchten.
Als Anekdote und kuriose Tatsache gab es eine berühmte Person, die eine Serie von 300 Kniebeugen ausführte, wenn sie trainierte, aber keine Gewichte oder viel Gewicht verwendete, sondern nur einen Besenstiel! Wie kann es sein, dass ich das Gegenteil von dem kenne, was viele Leute glauben? Es hat weder seine Muskelmasse erhöht noch seine Beine angeschwollen. Ihre Beine waren sehr definiert und straff. Wie kann es sein, wenn es das Gegenteil ist, das wir immer gehört haben?
Was meine ich damit? Dass es einfach Zeit braucht und sonst wenig. Mit etwas Überzeugung, Lust, Zeit und nur einem Besenstiel oder einer langen schwerelosen Stange bekommt man sehr straffe und gut markierte Beine!!!

Was notwendig ist, ist, den Bereich zu verbrennen, wenn wir Kniebeugen machen und wir bemerken, dass der Bereich brennt, der brennt, dass du es nicht mehr aushältst... das ist der Trick des Ganzen. Kein Gewicht mehr macht es besser, es ist nicht notwendig.
Diese Übungen werden als "hochwertig" bezeichnet und dienen dazu, das in diesem Bereich angesammelte Fett zu verbrennen. Wenn Sie Wade, Knie, Oberschenkel eliminieren möchten, haben Sie viel Fett... dieser Trick und diese Übungen werden der Trick sein und es wird perfekt für Sie sein, Fett zu markieren und zu verbrennen.
Natürlich gibt es ein Minimum an Wiederholungen, es lohnt sich nicht, 5 Kniebeugen zu machen... ideal und empfohlen sind zum Beispiel mindestens 30 Kniebeugen. Von dort aus ist es ratsam, die Intensität zu erhöhen.
Der Trick und wie er gemacht werden sollte, ganz wichtig: nur ein Satz mit 30 Wiederholungen reicht aus. Versuchen Sie, sehr langsam nach unten und oben zu gehen, ruhig atmen zu können und die brennenden Beine und Oberschenkel zu bemerken. Wenn Sie Lust haben, funktioniert es.