Dicke Beine, was Sie wissen müssen:

Wenn viele Frauen, und warum nicht sagen, auch Männer dicke Beine oder komplexe Beine haben, versuchen sie auf tausend Arten Abhilfe zu schaffen. Am logischsten ist es, Sport zu treiben, bestimmte Übungen zu machen, mit Cremes, Diäten... aber alles muss kalt gedacht werden. Bevor Sie sich an die Arbeit machen, müssen Sie wissen, warum dieses Problem auftritt.
Ihr Fall ist, weil Sie ein sitzendes Leben geführt haben und Fett und Volumen angesammelt haben oder, wenn der Fall ein anderer ist und normalerweise von niemandem repariert wird, Genetik.
Es ist wichtig, den Grund zu kennen und ihn einmal zu beheben. Es ist nicht der eine oder andere Fall. Wenn es genetisch bedingt ist, sollten Sie wissen, dass es schwierig ist, das Problem zu beheben, aber es ist nicht unmöglich.
Wir beginnen damit, das Wichtigste zu wissen: Der Oberschenkel besteht aus vier großen Muskeln. Das Ganze wird Quadrizeps genannt und jeder Muskel, aus dem er besteht: Der Muskel hinter dem Oberschenkel wird als Kniesehne bezeichnet und es sind lange, dünne Muskeln.

Der Name der Kniesehne setzt sich aus Dehnung zusammen, vom Knochen bis zum Schienbein wird der Knochen Sitzbein genannt. Dann gibt es das Bein oder es kann auch Wade genannt werden, das sich vor dem Schienbein-, Peroneus- und M. soleus befindet, dahinter die beiden größten Muskeln, die Zwillinge genannt werden. Dies ist der schwierigste Teil der Übungen und im Allgemeinen der am schwierigsten zu straffende / abzunehmende Teil.
Wenn es genetisch bedingt ist, ist es normalerweise möglich, dass Sie die Form oder Konstitution erben, und es ist schwierig, es zu korrigieren, aber es ist nicht unmöglich. Es kann einfach mit einer guten Basis geändert werden. Sie müssen wissen, dass Fett entfernt werden muss, um zu straffen, zu härten oder was auch immer erforderlich ist, um die Form zu ändern. Es ist nicht notwendig, Diäten zu machen, obwohl zum Abnehmen bereits bekannt ist, dass dies grundlegend ist, sondern zu versuchen, leistungsstarke und qualitativ hochwertigere Übungen durchzuführen. Übungen zur Fettabbau kurz gesagt.