Έννοια στον ορισμό ABC
Miscellanea / / July 04, 2021
Από τη Florencia Ucha, τον Σεπτέμβριο 2014
ο κιλό είναι ένα από τα πιο χαρακτηριστικά υγρά που παράγουν άνθρωποι και άλλα σπονδυλωτά ζώα μετά τη διαδικασία της πέψης. Έχει μια γαλακτώδη εμφάνιση, δηλαδή, έναν χρωματισμό παρόμοιο με αυτόν του γάλακτος, που δίνεται από το μείγμα της χολής, λιπίδια και παγκρεατικό χυμό. Η υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και το τοποθεσία στο το λεπτό έντερο.
Η πέψη Είναι αναμφίβολα μια από τις πιο σημαντικές διαδικασίες που λαμβάνουν χώρα στο σώμα μας, και επίσης μια από τις πιο σχετικές για μας επιβίωση, αφού σε όλα αυτά τροφή που τρώμε μετατρέπονται σε αφομοιώσιμες ουσίες, δηλαδή, απλούστερα, ότι εμείς παρέχετε το Ενέργεια απαραίτητο για να συνεχίσει να ζει και να αναπτύσσεται.
Υπάρχουν διάφορα όργανα που εμπλέκονται σε αυτό, όπως το στομάχι, ο οισοφάγος και το λεπτό έντερο όπως έχουμε ήδη δει.
Μόλις το στομάχι επεξεργαστεί το φαγητό, πηγαίνει στο λεπτό έντερο και ακριβώς σε αυτό συμβαίνει σχεδόν όλη η πέψη.
Έτσι, γνωρίζοντας ότι η πέψη είναι μια εξαιρετικά σημαντική διαδικασία για τη ζωή μας, πρέπει να πούμε ότι η ύπαρξη πεπτικών προβλημάτων, φυσικά, θα περιπλέξει την υγεία εκείνων που πάσχουν από αυτά. Σίγουρα, θα αισθανθούμε βαρύτερα, με μια γενική ταλαιπωρία και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορούμε ακόμη και να υποφέρουμε πολύ ενοχλητικό πόνο στην περιοχή της κοιλιάς.
Είναι σημαντικό να διευκρινίσουμε ότι οποιαδήποτε ταλαιπωρία κατά τη στιγμή της πέψης σχετίζεται στενά με ένα κακό συμπεριφορά τροφή και επομένως θα είναι εκεί όπου θα πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη έμφαση, όχι να τρώμε ή να τρώμε σε μικρές ποσότητες εκείνα τα τρόφιμα που περιπλέκουν την πέψη μας.
Αύξησε το κατανάλωση των φρούτων, ειδικά της φλούδας, που είναι το μέρος του φρούτου που έχει τις περισσότερες ίνες, καταναλώνουν περισσότερα από δύο λίτρα νερού την ημέρα, τρώτε λαχανικά, ειδικά πράσινα όπως το σπανάκι, μην Το φαγητό μέχρι να σπάσει, αποφεύγοντας όσο το δυνατόν περισσότερο την προσθήκη τροφίμων που είναι πικάντικα, μειώνοντας την κατανάλωση αλευριού, είναι μερικές από τις πιο σημαντικές συστάσεις όσον αφορά σίτιση.
Και από την άλλη πλευρά, αυτό που δεν πρέπει να αγνοούμε είναι η άσκηση της σωματικής άσκησης. Το περπάτημα και το τρέξιμο είναι δραστηριότητες που συμβάλλουν επίσης θετικά στην πέψη των τροφίμων.
Θέματα στο Quilo