Ορισμός του ενεργειακού ποτού

Όπως υποδηλώνει το όνομά του, ένα ενεργειακό ποτό είναι αυτό που έχει σκοπό να παρέχει αίσθηση μεγαλύτερης ζωτικότητας και Ενέργεια. Αυτά τα ποτά συνήθως καταναλώνονται μεταξύ πληθυσμός νεότερος με σκοπό να αισθάνεσαι καλύτερα ή περισσότερο ξύπνιος κατά τη διάρκεια των βραδιών του πάρτι. Μερικοί άνθρωποι τους παίρνουν επίσης για να αποφύγουν τον ύπνο ή ως συμπλήρωμα της αθλητικής δραστηριότητας.

Ένα ποτό υπό την υποψία

Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, καθώς και καφεΐνη, ταυρίνη και L-καρνιτίνη. Όλα αυτά τα συστατικά που αναμιγνύονται μαζί προορίζονται να αυξήσουν το επίπεδα προειδοποίηση στο νευρικό σύστημα. Παρ 'όλα αυτά, ο συνδυασμός αυτών των συστατικών στο σώμα δεν έχει μεγαλύτερη επίδραση από αυτόν ενός απλού φλιτζανιού καφέ.

Εάν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες, αυτά τα ποτά μπορούν να προκαλέσουν μακροχρόνια γνωστικά προβλήματα, καθώς και καρδιακά προβλήματα, διαταραχές του ήπατος ή επιληπτικές κρίσεις. Εξαιτίας αυτού, σε ορισμένες χώρες έχουν απαγορευτεί τα ενεργειακά ποτά.

Μερικοί μαθητές και άτομα που εργάζονται πολλές ώρες καταναλώνουν αυτά τα ποτά για να αισθάνονται καλύτερα, αλλά σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες οι κίνδυνοι για την υγεία είναι προφανείς. Ο κύριος λόγος για την πιθανή βλαβερή δράση της έγκειται στις υψηλές ποσότητες καφεΐνης, οι οποίες είναι τρεις φορές υψηλότερες από άλλες αναψυκτικές καφεΐνες ή τον ίδιο τον καφέ.

Αυτά τα ποτά παράγουν αύξηση της ενέργειας σωματικά, αλλά είναι μια ψεύτικη ενέργεια. Υπό αυτήν την έννοια, η ταυρίνη που περιέχει είναι διεγερτική και από μόνη της δεν είναι επιβλαβής για την υγεία, αλλά σε συνδυασμό με την καφεΐνη είναι επιβλαβής για τον οργανισμό.

Ποτά φυσικής ενέργειας

Ορισμένα εντελώς φυσικά ποτά προκαλούν επανενεργοποίηση του οργανισμού και δεν έχουν παρενέργειες. Έτσι, το smoothie μάνγκο και μπανάνας είναι ένας συνδυασμός με πολλές ίνες και βιταμίνες και αυτό ευνοεί την αποκατάσταση των μυών και βοηθά στη διάθεση. Το smoothie του λαχανικά Το πράσινο φύλλο είναι ένα ποτό με αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες, της ψυχικής κόπωσης και της σωματικής εξάντλησης.

Το καρότο και το πορτοκαλί smoothie είναι ιδανικό για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενέργεια. Από την άλλη πλευρά, μερικά πρωτεΐνη σε συνδυασμό με φρούτα αυξάνουν επίσης τη σωματική και ψυχική ζωτικότητα. Υπό αυτήν την έννοια, οι φυσικές εναλλακτικές έχουν λιγότερες υδατάνθρακες και χαμηλότερο δείκτη γλυκαιμίας από τα ενεργειακά ποτά.

Φωτογραφίες: Fotolia - Angkritth / Irochka