Έννοια στον ορισμό ABC

Το πρόθεμα eu δείχνει ότι κάτι είναι καλό και βιοτικό σημαίνει ζωή. Ξεκινώντας από αυτόν τον ορισμό, λαμβάνουμε ότι ο όρος ευβιοτικό αναφέρεται στην καλή ζωή. Είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται συνήθως σε σχέση με το σίτιση. Έτσι, οι άνθρωποι που ακολουθούν μια ευβιοτική δίαιτα αναζητούν ένα Ισορροπία στη ζωή σας μέσω φαγητού.

ο πλησιάζω η γενική ευβιοτική είναι απλή: χρήση σε έξυπνος και υγιεινά τα προϊόντα που παρέχει η φύση.

Αρχές της ευβιοτικής

Όλα όσα τρώμε πρέπει να συνδέονται με τις πεπτικές διαδικασίες του ανθρώπινου σώματος. Αυτή η διατροφή επιδιώκει να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τα φρέσκα λαχανικά είναι τα βασικά τρόφιμα αυτού του τύπου διατροφής. Επομένως, τα ευβιοτικά είναι συνήθως χορτοφάγα. Στη διατροφή τους περιλαμβάνουν επίσης ζυμαρικά, ρύζι και εποχιακά φρούτα.

Αυτός ο τύπος διατροφής επιδιώκει τον σωστό συνδυασμό του τροφή, δεδομένου ότι ορισμένα μείγματα δεν είναι συμβατά με την υγεία.

Σύμφωνα με την ευβιοτική, ο άνθρωπος είναι σαν

οικοσύστημα όπου το σώμα και το μυαλό συνδέονται, με τέτοιο τρόπο ώστε η επαρκής διατροφή να επιτρέπει καλύτερη διάθεση.

Ένας από τους σκοπούς αυτού Συγκεντρώνω είναι η πρόληψη ασθενειών και ιατρικών προβλημάτων που σχετίζονται με τη διατροφή, όπως χοληστερόλη, υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιαγγειακά προβλήματα.

Ένας τρόπος ζωής

Η ευβιοτική δίαιτα προορίζεται να ζήσει μια υγιή ζωή, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Ταυτόχρονα, πρόκειται για την αποφυγή μιας καταναλωτικής προσέγγισης στο φαγητό. Το Eubiotics απορρίπτει συνδυασμούς τροφίμων που βλάπτουν το πέψη, προκαλώντας υπέρβαρο ή μείωση Ενέργεια του σώματος.

Η χορτοφαγία έχει διάφορες εκδοχές

Το Eubiotics είναι ένας τύπος μη αυστηρών χορτοφάγων που αναζητούν μια ισορροπία μεταξύ τροφής, υγείας και εσωτερικής ευεξίας. Η χορτοφαγία παρουσιάζει άλλες εκδόσεις:

1) γαλακτο-ωο-χορτοφάγοι (καταναλώνουν τρόφιμα φυτικής προέλευσης, αλλά και γαλακτοκομικά παράγωγα),

2) ωμά τρόφιμα (καταναλώνουν ωμά τρόφιμα, κατά προτίμηση φυτικής προέλευσης),

3) vegans (καθαροί χορτοφάγοι, καθώς απορρίπτουν το κρέας και επίσης οποιαδήποτε τροφή ζωικής προέλευσης, όπως βούτυρο, αυγά ή φουά γκρα και

4) Οι πεσετοριανοί είναι εκείνοι που συνδυάζουν τα λαχανικά με τα ψάρια ως στάδιο μετάβασης προς την καθαρή χορτοφαγία.

Φωτογραφίες: Fotolia - Brad / Boggy

Θέματα στο Eubiótico