Ορισμός του Τάι Τσι (Τάι Τσι)

Ο όρος Τάι στα Κινέζικα ισοδυναμεί με μεγάλο, μέγιστο ή ανώτερο. Ο όρος chi σημαίνει κέντρο ή άξονας. Επομένως, οι δύο λέξεις αναφέρονται μαζί σε μια ιδέα: το μέγιστο Ισορροπία του σώματος και του νου.

Οι διαφορετικές τεχνικές αυτού πειθαρχία τα ανατολίτικα εστιάζονται στην αναζήτηση σωματικής και πνευματικής υγείας. Ανεξάρτητα από την τυπικότητά του, όλοι οι τύποι tai chi στοχεύουν στην εναρμόνιση του Ενέργεια του σώματος να αισθάνεται καλύτερα. Ανατολή πλησιάζω βασίζεται σε ένα αρχή της κινεζικής ιατρικής: η κατάσταση του νου προκαλεί ασθένειες και ανισορροπίες στο σώμα.

Μια καταθλιπτική κατάσταση προκαλεί προβλήματα στο στομάχι, ο θυμός προκαλεί ηπατικά προβλήματα και θλίψη συμπιέζει τους πνεύμονες. Εξαιτίας αυτού, εάν είμαστε σε θέση να ελέγξουμε και να ρυθμίσουμε το μυαλό, το σώμα μας θα αισθανθεί καλύτερα. Οι τεχνικές και οι κινήσεις του Tai Chi έχουν σχεδιαστεί έτσι ώστε η ηρεμία του πνεύματος να προβάλλεται στο σώμα.

Μια αβέβαιη ιστορική προέλευση

Υπάρχουν αρκετοί θρύλοι για την πραγματική του προέλευση. Σε κάθε περίπτωση, το Τάι Τσι έχει σχέσεις με τον Βουδισμό και τον Ταοϊσμό στους ανατολικούς πολιτισμούς, ειδικά από την Κίνα.

Στην αρχή του, οι ασκήσεις αυτής της πειθαρχίας πραγματοποιήθηκαν για το εκπαίδευση των πολεμιστών. Προς το παρόν δεν είναι πια τέχνη πολεμικός για άμυνα ή επίθεση, αλλά είναι μια φυσική-πνευματική πειθαρχία στην οποία οι ασκούμενοι ασκούν διαλογισμό ενώ εκτελούν μια σειρά κινήσεων. Το βασικό πράγμα στις ασκήσεις είναι να εκτελείτε ακολουθίες κινήσεων υγρών, σταθερή και ταυτόχρονα ομαλή. Οι μορφές που δημιουργούνται με τις κινήσεις του σώματος μοιάζουν με μάχη με έναν φανταστικό αντίπαλο.

Τάι Τσι Τσουάν

Αν και το tai chi έχει μια φιλοσοφική και πνευματική συνιστώσα, στο tai chi chuan είναι μια πειθαρχία πολεμικών τεχνών. Ο Τάι Τσι Τσουάν είναι μια μορφή μάχης, αλλά ταυτόχρονα αναφέρεται στον εσωτερικό αγώνα του καθενός με τον εαυτό του για να αντιμετωπίσει αδυναμίες και φόβους. Αυτή η πολεμική τέχνη βασίζεται σε τρεις διαστάσεις του ανθρώπου: το ενεργητικό, το διανοητικό και το φυσικό. Με αυτόν τον τρόπο, οι ασκούμενοι του γίνονται ειδικοί σε αυτόν τον τύπο αγώνα και ταυτόχρονα επιτυγχάνουν μεγαλύτερη ισορροπία μεταξύ του σώματος και του μυαλού τους.

Η χρησιμότητα του tai chi

Πρώτα απ 'όλα, η τακτική πρακτική του είναι καλή για την υγεία με την ευρεία έννοια. Οι ασκήσεις Τάι Τσι είναι προληπτικές ασθένειες. Ταυτόχρονα, προάγει την ισορροπία, ενισχύει τις αρθρώσεις και χρησιμεύει ως τεχνική ψυχικής χαλάρωσης.

Φωτογραφίες: Fotolia - Jenner / Monika Wisniewska