Μασάζ για βαριά πόδια

Όταν τα πόδια υποφέρουν από βαρύτητα, κράμπες, πρήξιμο... είναι γνωστό ως κατακράτηση υγρών και για την καταπολέμηση αυτού του συμπτώματος, το διάσημο: λεμφικά μασάζ και, μεταξύ άλλων, βελτιώνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, εξαλείφει την κατακράτηση υγρών, το βάρος των ποδιών, τον όγκο, και τα λοιπά.
Αυτά τα μασάζ γίνονται με απαλές κινήσεις από τους αστραγάλους προς τους μηρούς.
Άλλες θεραπείες που λειτουργούν πολύ καλά για την καταπολέμηση της εμφάνισης πορτοκαλιού στα πόδια, είναι η θαλασσοθεραπεία και η πιεθοθεραπεία. Το τελευταίο λειτουργεί πολύ καλά ειδικά εάν εκτός από την κυτταρίτιδα έχετε προβλήματα με κιρσούς, αν και η επίδρασή του είναι προσωρινή και για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας δεν είναι η πιο αποτελεσματική.
Τα κόλπα ή οι συμβουλές που δεν περιλαμβάνουν δαπάνες και είναι εντελώς δωρεάν και αποτελεσματικά είναι (μερικά και πιο αποτελεσματικά) αυτά: είναι να σηκώσετε τα πόδια (περίπου 15 cm) για λίγα λεπτά την ημέρα. Μπορείτε είτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι με υψηλότερα πόδια κατά τον ύπνο, να σηκώσετε τα πόδια σας προς τα πάνω ώστε να είναι ψηλότερα από την καρδιά ενώ παρακολουθούμε τηλεόραση ή να έχουμε μια στιγμή να ξεκουραστούμε, και τα λοιπά. Το θέμα είναι ότι περνάτε πολλές ώρες όρθια ή πολλές ώρες καθισμένοι, στην ίδια θέση, διασχίζοντας τα πόδια σας κ.λπ. η κατάσταση του δέρματος δεν ωφελεί τίποτα.

Μιλώντας για κρέμες, είναι σημαντικό να τις χρησιμοποιείτε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα (πρωί και βράδυ) και να αναζητήσετε κρέμες που περιέχουν ορισμένα συστατικά για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, όπως guarana, ginseng, ruscus... κάθε δραστικό συστατικό είναι ευεργετικό για το ένα ή το άλλο, ανάλογα με το τι είναι χρειάζομαι.
Δεν συνιστώνται λουτρά με ζεστό νερό για βαριά πόδια. Αντιθέτως, όσο πιο κρύο τόσο το καλύτερο, γι 'αυτό είναι καλό να πάρετε το τελευταίο ξέβγαλμα με κρύο νερό, αποφεύγοντας έτσι τη βαρύτητα.