Ορισμός της φυσικής κουλτούρας

ο Φυσική κουλτούρα, πιο γνωστό ωςΦυσική αγωγή, είναι ένα πειθαρχία παιδαγωγικός τύπος που εστιάζει στο κίνηση σώμα για αργότερα να αναπτυχθεί με έναν ολοκληρωμένο και αρμονικό τρόπο τις φυσικές, συναισθηματικές και γνωστικές ικανότητες του άτομα με αποστολή να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους στις διάφορες πτυχές αυτού, της οικογένειας, της κοινωνικής και της παραγωγικός. Δηλαδή, η φυσική κουλτούρα μπορεί να ξεκινήσει ως ατομική ανάγκη, αλλά δεν μπορεί να αγνοηθεί και να αποδοθεί και μια κοινωνική ανάγκη.

Τότε, η φυσική κουλτούρα, εκτός από το ότι είναι εκπαιδευτική δραστηριότητα, μπορεί να είναι ψυχαγωγική, κοινωνική, ανταγωνιστική, ακόμη και θεραπευτική δραστηριότητα.

Εν τω μεταξύ, η φυσική κουλτούρα χαρακτηρίζεται ως πειθαρχία και όχι ως επιστήμη ως συνέπεια ότι δεν ασχολείται με τη μελέτη συγκεκριμένα ενός συγκεκριμένου αντικειμένου αλλά στην πραγματικότητα παίρνει στοιχεία από διαφορετικές επιστήμες και από αυτό είναι ότι σχηματίζει εαυτός θεωρητικό πλαίσιο.

Από την άλλη πλευρά, η φυσική κουλτούρα έχει εξελιχθεί εκείνη η παλιά ιδέα που υποστήριζε ότι ο άνθρωπος είναι ένα άθροισμα σώματος, νου και ψυχής και γι 'αυτό λειτουργεί στις διάφορες πτυχές του ένα άτομο ως μονάδα, δηλαδή ο άνθρωπος είναι ένα σώμα αλλά έχει επίσης μια ψυχή και ένα μυαλό που, όπως το σώμα, χρειάζονται προσοχή.

Διάφορες προσεγγίσεις στη φυσική κουλτούρα

Υπάρχουν διαφορετικά ρεύματα φυσικής κουλτούρας, τα οποία διαφέρουν μεταξύ τους ανάλογα με τον τρόπο με τον οποίο εστιάζεται η πειθαρχία.

Για παράδειγμα, υπάρχουν εκείνοι που εστιάζουν εκπαίδευση και τότε το πεδίο δράσης θα είναι το σχολείο και το εκπαιδευτικό σύστημα γενικά. Από την άλλη πλευρά, εκείνοι που εστιάζουν στην υγεία, θεωρούν τη φυσική κουλτούρα ως παράγοντα προώθησης της υγείας ότι έχει σαφή επίπτωση στην πρόληψη ασθενειών, όπως καρδιαγγειακών παθήσεων · Είναι σύνηθες για όσους πάσχουν από αυτά να συμβουλεύονται να ασκούν φυσική κουλτούρα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Όσοι επικεντρώνονται στον ανταγωνισμό κατανοούν τη φυσική κουλτούρα ως αθλητική προπόνηση για την ανάπτυξη υψηλών επιδόσεων.

Από την πλευρά τους, εκείνοι που επικεντρώνονται αναψυχή, δώστε προτεραιότητα παιχνιδιάρικες δραστηριότητες που συνδέουν το θέμα με το περιβάλλον. Και αυτά που προωθήστε το έκφραση σώματος, τρέφονται από επιρροές όπως: γιόγκα, χορός και μουσική.

Ένα υγιές σώμα και μυαλό

Παρόλο που η φυσική κουλτούρα περιλαμβάνει κυρίως και ασχολείται με τη φροντίδα του σώματος με την αποστολή της επίτευξης της ευημερίας του ίδιου, αυτό είναι μόνο ένα μέρος, ένας σύνδεσμος για να μπορείς να έχεις μια υγιή ζωή, αλλά φυσικά, και κατά περίπτωση, να έχεις μια ισχυρή υγεία δεν αρκεί μόνο να κάνεις ασκήσεις σωματικές δραστηριότητες ή να ασκείτε αθλήματα σε καθημερινή βάση, αλλά σε αυτό, το οποίο είναι πολύ απαραίτητο στην αλυσίδα, πρέπει επίσης να προσθέσουμε την τήρηση υγιών συνηθειών, όπως Να μην είναι το κάπνισμα, το να μην πίνετε υπερβολικά και να τρώτε όσο το δυνατόν πιο υγιεινά.

Ένα άλλο θεμελιώδες πόδι για να έχουμε μια φυσική ευεξία είναι Πηγαίνετε περιοδικά στον κλινικό γιατρό για εξετάσεις.

Όπως επίσης υποδεικνύεται παραπάνω γραμμές το μυαλό μας παίζει επίσης ουσιαστικό ρόλο σε θέματα σωματικής υγείας, καθώς και το μυαλό και το σώμα είναι στενά συνδεδεμένα… Είναι αποδεδειγμένο ότι ένας νους που δεν είναι ήρεμος μπορεί να προκαλέσει σωματικές παθήσεις και χρόνιες ασθένειες, γι 'αυτό και η φυσική κουλτούρα πρέπει επίσης να δίνει έμφαση στη φροντίδα της Ψυχή.

Και έτσι ώστε το μυαλό να μην παίζει κόλπο στο σώμα μας, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να το αφαιρέσουμε από το άγχος, για παράδειγμα, κάνοντας κάποια θεραπευτική εργασία με έναν επαγγελματία ή ασκώντας ένα σύστημα χαλάρωσης στο στυλ του Διαλογισμός.

Άλλες πολύ αποτελεσματικές εναλλακτικές είναι η συνάντηση φίλων, οικογένειας ή εκείνων που δίνουν στο πνεύμα μας ένα βάλσαμο γαλήνης και αρμονίας. Και επίσης εξασκήστε μερικά άθλημα ή να κάνουμε κάποια καλλιτεχνική δραστηριότητα μπορεί να είναι εξαιρετικές θεραπείες που βοηθούν να απαλλαγούμε από το βάρος μας που τείνουν να προκαλούν οι καθημερινές υποχρεώσεις.

Αυτό λοιπόν Ισορροπία το σώμα και το πνεύμα είναι το μεγάλο έργο που έχει μπροστά του η φυσική κουλτούρα.

Εν τω μεταξύ, εάν βλέπουμε ότι χρειαζόμαστε επιπλέον βοήθεια και ότι η καλή μας θέληση δεν αρκεί, μπορούμε να συμβουλευτούμε επαγγελματίες όπως φυσικούς εκπαιδευτές, διατροφολόγοι ή ψυχοθεραπευτές που θα γνωρίζουν ακριβώς τι είναι αυτό που πρέπει να κάνουμε, ή αλλιώς να εγκαταλείψουμε, για να είμαστε ισορροπημένοι στο σώμα και μυαλό.

Θέματα φυσικής κουλτούρας