Έννοια στον ορισμό ABC

ο αυτοέλεγχος είναι την ανθρώπινη ικανότητα που έχει ένα άτομο και που του επιτρέπει να ελέγχει συναισθήματα και τις παρορμήσεις που τον επηρεάζουν σε μια συγκεκριμένη στιγμή και πριν από ένα συγκεκριμένο γεγονός, ή στην καθημερινή του ζωή.

Ικανότητα ενός ατόμου και μέσω της οποίας ελέγχει τα συναισθήματα

Ο αυτοέλεγχος είναι μια πολύ σημαντική διάθεση καθώς θα μας βοηθήσει Αντιμετωπίστε ήρεμα και γαλήνια με φυσιολογικά προβλήματα και προβλήματα, δηλαδή, εμείς ενθαρρύνει την καλλιέργεια υπομονής και την ανάπτυξη πολλών κατανόησης στις διαπροσωπικές σχέσεις που έχουν δημιουργηθεί και θα δημιουργηθούν, καθώς και σε σχέση με τις δικές μας ιδιοσυγκρασίαΕάν έχουμε την τάση να έχουμε κακή ιδιοσυγκρασία, γνωρίζοντας πώς να ελέγχει τον εαυτό του θα βοηθήσει το άτομο να μην εκραγεί ενόψει οποιουδήποτε οπισθοδρόμησης που μπορεί να υποφέρει.

Βασικά, ο αυτοέλεγχος συνίσταται στον έλεγχο των ερεθισμάτων και των αντιδράσεων στη λήψη ορισμένων ερεθισμάτων βάσει ορισμένων τεχνικών και γενικών κανόνων.

Από αυτό προκύπτει ότι ο αυτοέλεγχος είναι μια απολύτως θετική ικανότητα που θα μας παροτρύνει να αλλάξουμε με θετική έννοια για να επιτύχουμε καλά αποτελέσματα στο τέλος του ταξιδιού. Το άτομο με αυτοέλεγχο θα μπορεί να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του και να ρυθμίζει τη συμπεριφορά του.

Όμως όχι μόνο με αυτό ο αυτοέλεγχος παραμένει ήρεμος, αλλά και για περισσότερα και μετά, σε αυτά σε περιόδους κρίσης, θα είναι αυτό που μας επιτρέπει να διακρίνουμε μεταξύ του τι είναι πιο σημαντικό και τι δεν είναι καθόλου τρόπος.

Πώς να επιτύχετε τον αυτοέλεγχο και τα οφέλη

Κατ 'αρχάς, το κύριο πράγμα δεν θα είναι να αναγκάζουμε το σώμα ή το μυαλό, γιατί μόνο όταν ένα άτομο είναι ξεκούραστο, χαλαρό και γαλήνιο θα είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τα προβλήματα που προκύπτουν. Είναι επίσης ζωτικής σημασίας να αποκτήσετε έναν τρόπο επικοινωνία ηρεμήστε για να αποφύγετε κάθε είδους αντιπαράθεση Συναισθηματική βίαιος Και η υπομονή είναι το άλλο θεμελιώδες σκέλος του αυτοέλεγχου, επειδή όσοι ξέρουν πώς να συγχωρούν τον εαυτό τους και να δέχονται ήρεμα τις αδυναμίες τους θα είναι σε θέση να πετύχουν.

Η σημασία της συναισθηματικής νοημοσύνης για την επίτευξη αυτής της κατάστασης

Ο αυτοέλεγχος σημαίνει μέτρηση συναισθηματική νοημοσύνηΔηλαδή, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κατασταλούν τα πάθη, τα συναισθήματα που γίνονται αισθητά, αντίθετα, είναι πολύ καλό να τα αισθανόμαστε, γιατί αν όχι, θα γίνει καταστολή. Τι εντολές αυτοέλεγχου είναι να τις πετάξουμε με έξυπνο τρόπο, κάτι που προσθέτει στη ζωή μας και σε εκείνους των γύρω μας.

Η καταστολή τους θα είναι μια συμπεριφορά που θα αναφέρει αρνητικότητα στην ψυχική και σωματική μας υγεία, γιατί συνεπάγεται άμεση άρνηση του τι νιώθεις και αυτό δεν πρέπει να κάνεις αν θέλεις να είσαι χαρούμενος.

Οι άνθρωποι περνούν συνεχώς καλά και κακά συναισθήματα, τα οποία μας επηρεάζουν πάντα καλό ή κακό, τώρα, είναι σημαντικό να τα παραγγείλουμε εσωτερικά και για αυτό το παρέμβαση απο νοημοσύνη, επειδή θα είναι υπεύθυνο για την εκτέλεση του καθήκοντός τους να τα αναλάβει, να τα τοποθετήσει στη θέση τους και στα αντίστοιχα επίπεδα, και Θα μας κινήσει να δράσουμε μπροστά τους σωστά και αποτελεσματικά, ικανοποιώντας τους με θετικό τρόπο και αναλόγως.

Εάν καταπιέσουμε, όπως είπαμε προηγουμένως, θα τους αρνηθούν και τότε δεν θα είμαστε σε θέση να λάβουμε έγκαιρες και βολικές αποφάσεις.

Αντιμετωπίζουμε γενικά αντιφατικές καταστάσεις μεταξύ του τι πρέπει να κάνουμε και του τι νιώθουμε μέσα μας. Και μπορεί επίσης να συμβεί ότι πρέπει να επιλέξουμε μεταξύ επιλογών για τις οποίες δεν γνωρίζουμε πάρα πολλά και μετά δεν έχουμε τη βεβαιότητα ότι είμαστε σωστοί σε αυτό που επιλέγουμε.

Εν τω μεταξύ, αν έχουμε το θάρρος να κυριαρχήσουμε και να μην βγούμε έξω για να κάνουμε ή να επιλέξουμε το πρώτο πράγμα που έρχεται με τον τρόπο μας, Τότε, σίγουρα, δεν θα κάνουμε λάθος στη δράση που κάνουμε, γιατί θα πάρουμε το χρόνο μας νομίζω και δεν ενεργούν παρορμητικά, όπως κάνουν οι άνθρωποι που δεν ελέγχονται.

Εν τω μεταξύ, είναι παράλογη συμπεριφορά, που υλοποιείται σε ιδέες, σκέψεις, μεταξύ άλλων, που θα αντισταθεί ρητά στον αυτοέλεγχο. Όταν η ψυχολογική εξάρτηση είναι σε τάξη, ανασφαλής και η έλλειψη εκτίμησης εξαφανίζει την πιθανότητα αυτοέλεγχου και η πιθανότητα κατάθλιψης ευδοκιμεί.

Θέματα σε αυτό-τομέα