Mõiste definitsioonis ABC

Mõiste sörkimine viitab ühele levinumale ja populaarseimale spordi- või füüsilisele tegevusele. Sörkimist võib kirjeldada kõnnakuna, mis viib rohkem edasi kiirus kui ühine jalutuskäik, kuid väiksem kiirus kui võistlus või jooksma. Sellepärast paljudes meeled Sörkimine on paljudele inimestele soovitatav tegevus, kuna sellega kaasnevad teatavad kalorite kulutused ja Energia kuid ilma löögi ja riskideta, mida võistlus võib kaasa tuua.

Nagu kõndimise ja jooksmise puhul, saab traavi teha peaaegu igas ruumis ja pinnal, veel üks element, mis lisab kui põhjendus miks see harjutus nii tavaline on. Peame märkima, et traav on a liikumine mida teevad peamiselt jalad ja mis on huvitav kalorikulu, kuna see paneb hingamissüsteemi täielikult ringlusse. Sellega võib kaasneda raskused või hantlid, kuigi see on valikuline.

Sörkimine võimaldab teil nautida ka maastikku, mida reisitakse, erinevalt sellest, mis juhtub muude staatiliste füüsiliste tegevustega või mis toimub suletud ruumides. Ehkki see on element, mis pakub sellele tegevusele suuremat huvi, on see ka element, mida tuleb arvestada kuna inimene peab olema korralikult ette valmistatud erinevate kliimatingimuste, näiteks liigse päikese käes seismiseks,

vihma, tuul, külm või kuumus. Lisaks on väga oluline, nagu tegelikult kõigi füüsiliste tegevuste puhul, omada sobivat varustust, see tähendab jalatseid. põlvedele, jalgadele ja selgroole avaldatava löögi pehmeks jooksmiseks, mugavad ja värsked riided, mis võimaldavad nahal hingata, jne. Lõpuks on hädavajalik omada sobivat niisutusmeetodit, mis soodustab vedelike taastumist, mine välja ja füüsilised koormused kaotatud mineraalid.

Teemad sörkjooksus