Aminohapete (ja nende funktsiooni) näited

The aminohapped Nemad on orgaanilised ühendid mis ühinevad vormiks valk. Sel viisil avaldub valkude tähtsus inimese jaoks vajaduses aminohapete olemasolu järele. Näiteks: treoniin, lüsiin, glütsiin.

Need on tellised, millega keha taastab püsivalt oma spetsiifilised valgud, mida tarbib pelgalt elamine. Füüsiliselt on see umbes kristallilised ained, maitselt peaaegu alati magus, kuid iseloomuga hape põhivarana.

Aminohapete üldised funktsioonid

Tingimusel, et ollakse peamine valgu tootja, aminohapped vastutavad paljude inimeste jaoks märkimisväärse tähtsusega funktsioonide eest.

Esiteks pakuvad nad kehale struktuuri ja aitavad kudede parandamine kulunud ja haavade paranemisel. Nad vastutavad sünteesi eest neurotransmitterid, teabe edastamise olulised elemendid inimkehas.

Aminohapped on säilitamisel ja parandamisel väga olulised südame-veresoonkonna tervis, samuti (mõnel juhul) ainevahetuseks vajaliku energia tootmisel.

Aminohapete näited

olemas 24 rühma aminohappeid, millest kaheksat peetakse inimeluks hädavajalikuks või hädavajalikuks, sest kui kui mõni neist puudub, ei ole võimalik sünteesida ühtegi valku, milles see vajalik on aminohappe; ülejäänud on veidi kulutatavamad.

Kuid mõned neist, mis pole hädavajalikud (need, mida toodavad kehad, isegi kui need pole saadud toit tarbitud) tuleb ka igapäevases dieedis kehasse lisada ja sellepärast Tasub loetleda aminohapete ja nende funktsioonide täielik loetelu, millest esimesed kaheksa on asendamatu:

1. Isoleutsiin. See on seotud teiste aminohapetega lihaskoe moodustamises ja taastamises. Stabiliseerib ja reguleerib suhkur vere ja energia tase.
2. Valine. Kasulik maksa- ja sapipõiehaiguste ravis, kuna see on tugev kudede taastamisel.
3. Treoniin. Aminohape, mille ülesanne on säilitada organismis piisav kogus valke ja oluline hammastes kollageeni, elastiini ja emaili moodustumiseks.
4. Trüptofaan. Oluline neurotransmitteri serotoniini vabanemise soodustamiseks, oluline une ja naudingu reguleerimisel.
5. Fenüülaniin. Kasutatakse ajus, hädavajalik signaalide edastamiseks, mida ta kavatseb anda, edendades erksust ja elujõudu.
6. Metioniin. Võimas antioksüdant, mis aitab vältida nende kogunemist määre keha erinevates osades.
7. Leutsiin. Lisaks veresuhkru taseme vähendamisele interakteerub see lihaskoe paranemise soodustamiseks teiste aminohapetega.
8. Lüsiin. Koos teistega aitab see kudede kasvu ja taastumist, aga ka antikehade teket immuunsüsteemis.
9. Histidiin. Leitud hemoglobiinist on see kudede kasvu ja taastumise jaoks hädavajalik.
10. Arginiin. Oluline seksuaaltegevuses, see aeglustab ka kasvajate ja vähi kasvu. Lihtsustab lihasmassi kasvu ja keharasva vähenemist.
11. Proline. Osaleb kollageeni tootmises, oluline on lihaste parandamine ja hooldamine luud.
12. Tsüsteiin. Ta on seotud võõrutusega, peamiselt vabade radikaalide antagonistina.
13. Wisteria. See aeglustab lihaste degeneratsiooni, samuti soodustab tervet eesnääret, kesknärvisüsteemi ja immuunsüsteemi.
14. Tüdrukule. Oluline lämmastiku ülekandmisel perifeersetest kudedest maksa.
15. Serine. Koos teiste aminohapetega sekkub see organismi võõrutusse, rakkude kasvu ja metaboolsesse ainevahetusse rasvhapped.
16. Tsüstiin. See osaleb võõrutuses, samuti insuliini sünteesis ja teatud reaktsioonides molekulid insuliinile.
17. Glutamiinhape. Suur tähtsus kesknärvisüsteemi toimimisel ja immuunsüsteemi stimulaatorina.
18. Ornitiin. Aidake paluda hormoonid kasvu, samuti aitab kaasa maksa taastumisele ja stimuleerib insuliini sekretsiooni.
19. Glutamiin. See aitab ehitada ja säilitada lihaskoe, samuti suurendab ajutegevust ja vaimset aktiivsust, aidates säilitada organismis happe-leelise tasakaalu.
20. Asparagiinhape. See suurendab vastupidavust ja on hea kroonilise väsimuse ja depressiooni korral. Aitab hõlbustada teatud ainete ringlust mineraalid soole limaskesta kaudu.
21. Tauriin. Tugevdab südamelihast ja aitab vältida makuladegeneratsiooni. See on oluline naatriumi, kaaliumi, kaltsiumi ja magneesiumi õigeks kasutamiseks.
22. Türosiin. Oluline aminohape üldise ainevahetuse jaoks, kuna see on meeleolu reguleeriv adrenaliini ja dopamiini eelkäija.

Järgige koos: