50 näidet edasilükkamisest

The edasilükkamine See on harjumus viivitada või edasi lükata teiste jaoks vähem olulised või mitte nii olulised tegevused. Näiteks:paar, kes teab, et peab oma maja koristama, kuid eelistab filmi vaadata või puhata.

Viivitamisele on omistatud palju põhjuseid, mis panevad indiviidi selles seisundis elama, mis võib olla üldistatud või ilmneda teatud aspektides, näiteks tööl. Eriti modernsuses, kus indiviid teostab oma sotsiaalse iseloomuga elus paralleelselt paljusid tegevusi, töö, akadeemiline, perekond jne, on see komme väga levinud, kuna kohustustega seoses on palju survet omandatud.

• See võib teile huvi pakkuda: Keskendumine

Viivitamise põhjused

Mõned põhjused, mida saab pidada edasilükkamise põhjusteks, on järgmised:

• Laiskus või tüdimus, mis on tingitud kohustusest, mis on viimasel hetkel kõrvale jäetud.
• Hirm ebaõnnestuda ettevõtlikkust, mille tõttu võib inimene frustratsiooni vältimiseks venitada.
• Tööülesannete asemel meelelahutuse valimine, näiteks teleseriaalide vaatamine või sõpradega väljas käimine töö või õppimise pärast.
instagram story viewer
• Pole piisavalt raha, et täita unistusi, mida on aastate jooksul edasi lükatud.
• Tunnete end võimetuna või ebapiisavana, et tulla toime väljakutsega, mida soovite saavutada.

Kuidas vältida edasilükkamist?

• Tea, kuidas aega paremini juhtida, et määrata kindlaks ruumid, kus teatud ülesandeid saab täita ja kus mitte. Näiteks: Töö ajal kontrollige sotsiaalmeediat ainult iga kolme tunni järel, mitte rohkem kui viis minutit.
• Töötage välja premeerimisprogramm, et motiveerida ennast kõige igavamate või raskemate tegevuste ajal. Näiteks: Tee ettepanek, et pärast maja koristamist lähed jäätist jooma.
• Proovige segavaid tegureid vähendada. Vähese müraga või puhastes ruumides töötamine või õppimine võib hõlbustada keskendumist. Näiteks: Minge tööle raamatukogusse või kohta, avamata ühtegi veebilehte, mis ei puuduta arendatavat ülesannet; või tee seda ilma mobiiltelefoni kaasas kandmata.
• Omama lühi- ja keskmise tähtajaga eesmärgid. See võib aidata teil saada kompetentsemaks ja soovida rahulolu eesmärkide saavutamisest. Näiteks: Määrake iga tunni jooksul saadetavate meilide arv ja säilitage see nädal.

näiteid edasilükkamisest

1. Naine, kes lükkab seljavalu tõttu arsti juurde minekut edasi.
2. Kontoritöötaja, kes jätab hilisemaks aruande, mis tuleb esitada kuu lõpus.
3. Õpilane, kes otsustab klassi lõputöö asemel minna marsibändi vaatama.
4. Sekretär, kes kogub kontorisse saabuvat kirjavahetust, et see hiljem kohale toimetada.
5. Kirjanik, kes tõuseb varakult üles, et kirjutada, aga hakkab kohvi keetma, süüa tegema, koristama ja nii edasi muude majapidamistöödega.
6. Üliõpilane, kes lükkab iga kuu lõputöö algust edasi.
7. Mees, kes peab minema hüvitist nõudma ja ei julge kunagi minna, sest koht on liiga kaugel.
8. Kokk, kes unistab oma restorani rajamisest, kuid arvab alati, et aeg pole õige.
9. Mees, kes soovib pensionile jääda, kuid võtab tööd jätkuvalt vastu.
10. Naine, kes tahab hakata käima tantsutundides, kuid ei tee seda vabandusi otsides.
11. Juhil, kes teab oma luba, aegub peagi kehtivus ja ta ei lepi kokku sõidueksami uuesti sooritamiseks.
12. Ujuja, kes hirmust võistlusele kirja ei pane ja ootab järgmist.
13. Naine, kes peab lõpetama meili kirjutamise ja hakkab Facebooki vaatama.
14. Töötaja, kes hakkab oma tööd tegema kodust ja vaatab sarja üht osa teise järel, lükates kodutööd edasi.
15. Poiss, kes peab kodutöö ära tegema, kuid otsustab enne mängima minna.
16. Poeg, kes elab teises linnas ja kellel on alati midagi paremat teha, kui vanematele helistada.
17. Poe juhataja, kes ei viitsi inventuuri teha ja hakkab seetõttu uut kaupa varuma.
18. Paar töötajat ühes ettevõttes, kes on kohvikus ja hakkavad vahetpidamata rääkima.
19. Üliõpilane, kes hakkab raamatut lugema, loeb paar lõiku läbi ja otsustab minna midagi sööma, et paremini õppida.
20. Mees, kes enne hommikust ärkamist vähemalt kolm korda äratuse välja lülitab.
21. Ülemus ettevõttes, kes hakkab tegema rutiinseid ülesandeid, et ühe oma töötaja vallandamist edasi lükata.
22. Naine, kes lubab sõbrale New Yorki külla minna ja iga kord reisi edasi lükkab.
23. Mees, kes teeb lõunapausi iga päev, aga tuleb tükk aega hiljem tagasi.
24. Noormees, kes uitab mööda naabruskonda, et mitte koju jõuda, sest on midagi valesti teinud ja teab, et vanemad hakkavad teda noomima.
25. Poliitik, kes lubab projekti ellu viia, aga sekkub enne muid asju, sest teab, et see ülesanne kulutab kogu tema aja.
26. Mees, kes peab minema oma asju tooma sõbra juurest, kes nende eest kolimise ajal hoolitses ja on liiga laisk neid otsima.
27. Naine, kes kinnitab, et järgmisel kuul hakkab hommikuti jooksma ja kordab lubadust ikka ja jälle, ilma et iga kell alustaks.
28. Poiss, kes saadetakse hambaid pesema ja jätkab veel mõnda aega videomängude mängimist.
29. Mees, kes kavatseb naisele oma armastust kuulutada ja temaga kohtudes hakkab keerutama muudel teemadel.
30. Majandusteadlane, kellele on organisatsioonis pakutud kahte kohta ja kes on teinud aega, et mitte otsustada.
31. Laps, kes hoiab viimast koogitükki külmkapis, et see mõni päev valmis saaks.
32. Pruut, kes ei pane pulmakuupäeva paika panema, sest tahab kõigepealt piisavalt raha säästa.
33. Pensionär, kes lükkab naisele lubatud kruiisi ostu edasi.
34. Teismeline, kes veel kord oma vanematele ütleb, et varsti otsustab, mida ülikooli õppima läheb.
35. Omanik, kes paneb oma maja müüki, kuid lükkab võimalikud ostjad ükshaaval tagasi.
36. Ettekandja, kes on vallandamise kartuses oma palgatõusutaotlust edasi lükanud.
37. Ettevõtte juht, kes pole veel otsustanud, millal uus filiaal avada.
38. Naine, kes aastaid tagasi lubas oma mehele, et on varsti lapse saamiseks valmis.
39. Kirjanduskriitika, mis on lugemist edasi lükanud Don Quijote La Manchast kuude kaupa.
40. Õpetaja, kellelt palutakse anda ainekava, kuid ta pole sellega alustanud, sest tal on sellest igav.
41. Filmirežissöör, kes isiklike kohustuste tõttu annab filmi võteteks aina hilisemat kuupäeva.
42. Naine, kes on otsustanud oma poiss-sõbrast lahku minna, kuid iga kord, kui ta teda näeb, jätab ta ta järgmisele kohtumisele.
43. Kirjanik, kes mõtleb oma romaani lõpule.
44. Laulja, kes ütleb, et on liiga hõivatud, et juba kokku lepitud intervjuusid edasi lükata.
45. Sportlane, kes kardab ebaõnnestuda ja pikendab vigastusejärgset taastumist.
46. Mees, kes kinnitab, et järgmisel esmaspäeval hakkab ta dieeti pidama.
47. Noor naine, kes elab koos vanematega ja on juba kuid lükanud korteriotsinguid edasi, et minna üksi elama.
48. Mees, kellele öeldakse, et talle tuleb teha delikaatne operatsioon, ja ta lükkab selle tegemise kuupäeva edasi.
49. Töönarkomaanist töötaja, kes pole aastaid puhkust võtnud.
50. Noormees, kes on rääkinud, et järgmisel kuul hakkab säästma.

Järgige:

• Pühendumine
• Kuidas eesmärke kirjutada?
• Isiklikud eesmärgid või eesmärgid
• Mugavuse tsooni