Mõiste definitsioonis ABC

Termin Abdominals vastab sõna Kõhu mitmusele, kõht aga kõigele, mis on õige või kõhu või kõhu suhtes inimkeha õõnsus, mis asub rindkere ja vaagna vahel ning on väga orgaanilises plaanis asjakohane, kuna see sisaldab meie keha olulisi organeid, nagu maks, pankreas, põrn, teiste hulgas. Inimestel võimaldab mõiste kõht viidata ka rasvumisele, paksule või silmatorkavale kõhule, mis kellelgi on.

Tavalised kõhuprobleemid

Seda tüüpi õõnsuse tüüpiline seisund on kõhu tüüfus, tuntud ka kui kõhutüüfus, mis on sooleinfektsioon, mille põhjustab mikroob, mis põhjustab tõsiseid kahjustusi peensoole lümfiplaatidele.

Selles piirkonnas on oluline ka kõhu aort, mis on aordiarteri osa, mis asub kõhu piirkonnas. Peamine ja tõsine seisund, mida kõhu aord võib kannatada, on selle laienemine, laienemine, põhjustades aordi aneurüsmi. See seisund on äärmiselt tõsine, sest kui seda õigel ajal ei avastata, võib see põhjustada patsiendi äkilise verejooksu ja surma. Tuleb märkida, et kui see avastatakse operatsiooni abil, saab probleemi lahendada.

Kõhu ultraheli, parim diagnostiline tehnika piirkonnas

Parim tööriist millega eriarstid peavad otsustama kiindumused selles keha piirkonnas on kõhuõõne ultraheli mis koosneb menetlusest diagnoos pildistamine, mille kaudu saab uurida kõhu siseorganeid, nagu maks, põrn, kõhunääre, sapipõis ja neerud.

Diagnostiline test viiakse läbi ultrahelimasinaga varustatud kontoris. Patsienti juhendatakse lamama laual ja eemaldama kõhu katva riietuse. Sonograaf asetab alale geeli, et seade saaks selle üle libistada, mis peegeldab ekraanil õõnsuse sisemust.

Harjutused, mida harjutatakse kõhupiirkonna tugevdamiseks ja pingutamiseks

Kuid on olemas ka teine ​​väga laialt levinud mõiste kasutus, mis toimub Sport ja see viitab neile harjutustele, mida harjutatakse kõhupiirkonna täpseks tugevdamiseks ja kõvenemiseks. Näiteks kutsutakse neid rahva kõhuõõnde. Need koosnevad füüsilise tegevuse rutiinidest, mille pea kõik voolud ja koolkonnad on võimlemine oma programmide põhiosa. Selle harjutusega seotud küsimus viitab sellele, et enne kõhu toniseerimist eelpoolnimetatu kaudu harjutuste abil on mugav aeroobse treeningu abil eemaldada rasv, mis selles kehas on a toitmine tervislik ja tervislik.

Kui rasva vähendamine on tõhusalt läbi viidud, saab ala kõvastuda, mis pärast rasva ootamatut eemaldamist jääb tavaliselt lõdvaks.

Vastavalt lihastele, mida soovite selles piirkonnas toonida, on igaühe jaoks erinevad spetsiifilised harjutused, näiteks alumine abs, kaldus abs ja ülemine abs.

Kuidas harjutusi teha?

Enamik neist tehakse tavaliselt põrandal lamades või selle puudumisel mugavamal matil ja nõuavad pagasiruumi tõusu nii toega kui ka ilma, samal ajal kui käed asetatakse kaela alla, justkui hõlmaksid nad ise. Kaldus kõhu korral peaks ühe käe küünarnukk puudutama põlvi, mida hoitakse koos, ilmselgelt on soovitatav mõlemale küljele ristuda. Ülemise kõhulihase korral on vaja põlvedest painutatud jalgade kõrgust.

Valude vältimiseks tehke nõuetekohane professionaalne jälgimine

Nüüd peame ka ütlema, et on väga oluline, et inimene, kes neid harjutusi tegema hakkab, jälgiks õpetajat korralikult kehaline kasvatus, teid juhendama ja õpetama, kuidas see olema peaks liikumine. Hoiatus on seotud asjaoluga, et paljud inimesed lähevad neid harjutusi sooritama ilma palju teavet ja ilma asjakohase teabeta järelevalve ja siis on normaalne, et teised kehaosad pingutavad, näiteks selg ja kael, ja samal ajal kui liigutusi ei teostata õigesti, võivad need põhjustada tugevat valu ja seisundeid tsoonides.

Sest tavaline viga, mida algajad teevad, on kogu pingutus kuklal koormata, tekitades hiljem tugevat kaelavalu ja kontraktuure.

Abs. Teemad