Mõiste definitsioonis ABC

Seda nimetatakse toit kuni mis tahes tahke või vedel aine, mida elusolendid nende reguleerimiseks alla neelavad ainevahetus ja säilitada oma füsioloogilisi funktsioone, näiteks kehatemperatuur, see tähendab, et inimesed vajavad toitu, et asendada eluslikku ainet, mida me kulutame keha ja kuna peame tootma uusi aineid, mis aitavad kaasa uute kudede arengule, mis otseselt meie suurendama.

Kuid lisaks sellele rangelt füüsilisele ja kõigi liikide ellujäämise põhjusele on ka põhjus psühholoogiline, mis on olemas ka söötmise ajal, sest tavaliselt annab see meile toitu a sensatsioon kui rahulolu ja rahulolu kord aru saab. On väga tavaline, et inimene, kes ei söönud pikki tunde või ei söönud, kui keha palus, jälgib a käitumine ebasõbralik ja pahur.

Vastavalt nende päritolule Toidu saame liigitada kolme suurde rühma: köögiviljad: köögiviljad, puuviljad ja teraviljad; loom: liha, piim, munad ja mineraal: mineraalsoolad ja vesi.
Kõik need toidud, mida me mainime, varustavad meie keha ainetega, mis on selle arenguks ja toimimiseks hädavajalikud ja eluliselt tähtsad..

Näiteks leivas, jahudes, suhkrutes ja pastas leiduvad süsivesikud annavad meile energiat. Omalt poolt valk, mis sisaldab piimatooteid, kaunvilju, mune ja liha, soodustavad kasvu ja kudede moodustumist. Vahepeal teevad lipiidid, rasvad ja õlid samuti oma ülesannet, et pakkuda meile iga kord, kui neid sööme, hea annuse energiat.

Kõigist nendest toiduainetest, mida me mainime, on kõige olulisemad toitained või toitumispõhimõtted, mida need näitavad: aminohapped, A-vitamiin, raud, kaltsium, muu hulgas. Näiteks köögiviljades sisalduv tärklis, rasv, mida piim muu hulgas kogub.

Et saada a hea toitumine on vaja austada ja säilitada a Tasakaal Meie dieedis, see tähendab, peab olema tasakaalustatud segu õiges koguses kõigest, mida eelmises lõigus mainisime.

Ja lõpuks hoiatus. Kõik peaksid seda teadma toidupuudus viib alatoitumuseni, sealt nälga ja sealt surmani on väga lühike tee. Toidupuudus mis tahes organismi jaoks on hävitav nii organismi säilitamise, toimetuleku kui ka arengu seisukohalt. On tõestatud, et puudulik toitmine mõjutab otseselt ja negatiivselt intelligentsus ja inimeste emotsioon. Kahjuks on mitmel pool maailmas nälg ja see on kõigi nende mainitud negatiivsete tulemuste tõestus.