Mõiste definitsioonis ABC

Budism kui religioon Sellel on erinevaid harusid ja üks neist on zen-budism. Zen-budismi peetakse algseks budismiks, kuna see on inspireeritud Buddha otsestest õpetustest. Tegelikult, kui Buddha jäi mediteerimisele pensionile, tegi ta seda viigipuu all nelikümmend üheksa päeva ja füüsiline poos, mille ta omaks võttis, oli zen-asend, st istus ristis jalgadega. Selles mõttes tähendab sõna Zen sõna otseses mõttes meditatsiooni maha istumist.

Zen-meditatsioon

Meditatsiooni ideele mõeldes tuleb meelde järgmine skeem: subjekt mõtiskleb millegi, objekti üle. Zen-meditatsiooni puhul on see teine lähenemisviisi: mõtlev subjekt ja mõtteobjekt muutuvad üksuseks. See tähendab, et seda pole dihhotoomia subjekti ja objekti vahel ning teisest küljest pole klassikalist head-halba vahet ega duaalsuse vorme, kuna zen-meditatsioonis otsitakse transtsendentsust või -transcendentsi. ületamine duaalsusest.

Zen-meditatsioon põhineb meele kontrollil, kehaasendil ja hingamine rahulikult. Selle tagajärjel südame löögisagedus langeb ja ajutegevus väheneb ning see viib seisundini

Zen-meditatsiooni eesmärk

Deni meditatsioon ei otsi probleemidele konkreetseid lahendusi, vaid seda tuleb mõista kui eluviisi. Inimene teeb nelja põhitegevust: söömine, magamine, töötamine ja meelelahutus. Kui kaasame zen-meditatsiooni oma igapäevaellu, oleme teadlikud oma igast tegevusest. Teisisõnu, see on teadlikkus omaenda olemasolust, et seda täielikult elada.

Deni meditatsiooni saab harjutada individuaalselt või grupis, kuid igal juhul on eesmärk iseenda otsimine ehk enesetundmine. Zen-budismi lähenemisviiside kohaselt viib füüsiline vaikus vaimse heaolu seisundisse ja siit on võimalik teha sobivaid otsuseid meie enda elu kohta.

Zen-budism algab üldpõhimõttest: meie elu on meie kätes ja see, mida me sellega teeme, sõltub meist endist. Selle idee või põhimõtteni ei jõuta salapärasel viisil, kuid vaimne ettevalmistus on vajalik ja seda protsessi saab treenida zen-i harjutamise kaudu.

Peal järeldus, Zen-meditatsioon on otsimine Tasakaal keha ja vaimu vahel. See ettepanek on silmapaistvalt individualistlik, kuid zen-budismi kohaselt peavad muutused ühiskonnas algama iseendast.

Fotod: iStock - fourseasons / PeopleImages