Mõiste definitsioonis ABC

Keemiline element, mis esineb maas ja kehas

Kaltsium on see keemiline element metallvalge või hall värv, mis koos hapnikuga moodustab lubja ja on luude, kestade ja okaste nõuetekohaseks moodustamiseks hädavajalik. Sümbol, mis seda tähistab, on Ca ja selle aatomnumber on 20.

Kaltsiumi leidub rohkesti maakoores ja see on tavaliselt sulfaadi kujul, nagu kips või karbonaat, näiteks kaltsiit.

Briti keemik Humphry Davy Ta on vastutanud selle avastamise eest 1808. aastal; elavhõbeda ja lubja amalgaami elektrolüüsi teel jõudis Davy selleni, samas kui paljude jaoks paljud veel aastaid, umbes eelmise sajandi alguseni, oli kaltsiumi võimalik saada ainult aastal laborid.

Kui kaltsium põleb, moodustub see niiskes olukorras kaltsiumoksiid ja -nitriid Keskkond reageerib, moodustades hüdroksiidi ja kui see veega kokku puutub, eraldub see vesinik.
Kaltsiumi leitud rakenduste hulgas on järgmised: muude metallide, näiteks uraani, tsirkooniumi ja tooriumi ekstraheerimisel reduktor; rauast või värvilistest sulamitest deoksüdeerija või dekarburaator; sulamit kasutatakse

tootmine teiste hulgas alumiinium, vask, plii, magneesium.

Samuti on kaltsium a väga oluline ja põhiline komponent enamikus elusolendites, eriti luudes, hammastes, kestades ja erinevates taimestruktuurides.

Aastal organismid, kaltsium ilmub kaltsiumiioonina või teiste molekulide osana, reguleerivad need kaltsiumiioonid koos naatriumi ja kaaliumiga lihaste kokkutõmbumist ning neil on osalemine aastal ainevahetus glükogeen.

Skeleti kaltsium, mis on see, mis on luudesse salvestatud, osaleb ainevahetustegevuses, paikneb kõige pikemate luude lõpp, ehkki see mobiliseeritakse, et rahuldada suurendama. Inimestel on alati kaltsiumi varu, mis võib suureneda tänu dieedile, näiteks rikkalikule dieedile toit mis sisaldab kaltsiumi. Kui vastupidi seda reservi pole, lahutatakse kaltsium luude reservist - see olukord raskendab ja toob kaasa probleeme luu struktuuris.

Keha kõige rikkalikum element ning aitab teil olla tugevad ja terved luud ja hambad

See element on mineraal rohkem inimkehas. Meie hambad ja kondid on need, kus seda on kõige rohkem. Vahepeal sisaldavad kaltsiumi ka kehakuded, veri, muud kehavedelikud ja neuronid, ehkki vähemal määral.

Selle mineraali tähtsus kehas seisneb selle osalemises erinevates protsessides, näiteks: moodustumine ja hooldus tervete hammaste ja luude vere hüübimine; närvisignaalide saatmine ja vastuvõtmine; lihaste kokkutõmbumine ja lõdvestamine; normaalse südamerütmi säilitamine; hormonaalne ja muu keemiline sekretsioon.

Kaltsiumiga toiduainete tarbimine aitab ära hoida selliseid haigusi nagu osteoporoos

Muidugi aitab rahuldav kohalolek ja reserv aidata vältida paljusid terviseprobleeme, kõige sagedasemate seas on ka osteoporoos. Põhimõtteliselt seisneb see seisund luude nõrgenemises kaltsiumi puuduliku esinemise tagajärjel kehas. Luud muutuvad nõrgaks ja kipuvad murduma.
Kuna tegemist on haigusega, millel pole praktiliselt mingeid sümptomeid, nimetatakse seda vaikseks haiguseks, seda tõestatakse alles siis, kui luud on otseselt katki. Luu densitomeetria on täielik uuring, mis võimaldab haigust diagnoosida.

Toidud, mis seda sisaldavad

Nii et parim viis tagada kaltsiumi vajalikul tasemel on süüa rikkalikult ja tasakaalustatult kaltsiumi sisaldavat toitu. Seal on palju toite, mis seda sisaldavad, kuid piimatooted on kahtlemata parim kaltsiumi allikas.
Piim ilmselgelt ja selle derivaadid, näiteks jogurt, juust, või.

Ja teisest küljest on köögiviljad lehtköögiviljad nagu brokkoli, spinat, kress, lehtkapsas, kaalikas, kreeka pähklid, mandlid, lõhe, sardiinid, päevalilleseemned, kuivatatud kaunviljad, paljud muud toidud, mida saab süüa ka kaltsiumi lisamiseks organism.

Kuid kui nende toitude tarbimist ei toodeta ja keha vajab kaltsiumi, võib võtta ka mõningaid toidulisandeid, mis sisaldavad komponentide hulka kaltsiumi.

Teisest küljest, kui kaltsium on ühendatud hapnikuga, põhjustab see lubja teket, ühend, mida kasutatakse laialdaselt hoonete, majade, komplekside ehitiste tellimusel teised.

Teemad kaltsiumis