Biologisen ja kronologisen iän määritelmä

Kronologisen iän käsite määräytyy yksilön syntymäajan mukaan. Päinvastoin, biologinen ikä viittaa terveydentilaan, toisin sanoen henkilön solujen, kudosten ja elinten olosuhteisiin.

Tämä ero toisen ja toisen välillä on ilmeistä niissä, jotka näyttävät olevan yhtä ikäisiä, mutta joilla on tosiasiassa hyvin erilainen ikä. Jos joku sanoo 70-vuotiaasta, että hän näyttää pojalta, hän ilmoittaa, että vuosistaan ​​huolimatta hän näyttää nuoremmalta.

Organismin todellinen ikä

Meikki-, vaatetus- ja kauneuskirurgian avulla on mahdollista saavuttaa nuorempi ulkonäkö, ja tämä olosuhde suosii loogisesti itsetunto. Organismin todellinen ikä mitataan kuitenkin arviointi sisäelinten ja kehon rakenteiden: valtimoiden, luiden, ihon kunto, keuhkojen tilavuus jne.

Toisin sanoen yksilön "runko" voi näyttää hyvältä, mutta hänen "moottorillaan" voi olla merkittäviä puutteita.

Biologisen iän arvioimiseksi käytetään sarjaa ikääntymisen fysiologisia markkereita, kuten hormoni

kasvu, kilpirauhashormoni tai immuunijärjestelmän toiminta. Terveyden kannalta biologinen ikä on paljon tärkeämpi kuin ikä, joka näkyy asiakirjassa henkilöllisyys.

Toisaalta on joitain indikaattorit psykologiset tekijät, jotka liittyvät myös biologiseen ikään. Henkinen uteliaisuus ja halu elää ovat näkökohtia, jotka vaikuttavat ihmisen henkiseen ikään. Itse asiassa on vanhoja miehiä, joilla on nuori henki, ja nuoria, joilla on vanha mies.

Biologisen kellon rooli ja joitain avaimia pitkäikäisyyden saavuttamiseksi

Kaikilla elävillä olennoilla on sisäinen kello, joka säätelee unta, ruumiinlämpö, soluprosessit ja loogisesti ikääntymisprosessi. Vaikka ikääntyminen on peruuttamatonta, sitä on mahdollista hidastaa elämällä terveellistä elämää ja välttämällä tiettyjä liioitteluja.

Pitkäikäisen ja hyvän elämänlaadun saavuttamiseksi asiantuntijat suosittelevat joitain ohjeita. On suositeltavaa suorittaa a liikunta säännöllisesti ja sovitettu yksilön kronologiseen ikään.

Samoin on suositeltavaa välttää alkoholin, huumeiden, rasvaisten elintarvikkeiden ja valmisruokien väärinkäyttöä. Järjestetty, aktiivinen elämä ja nuori henki ovat joitain tekijöitä, jotka suosivat pidempää elinajanodotetta.

Lopuksi, hyvät yöunet ja riittävä nukkuminen on tapa mikä parantaa uudistumista mobiili organismin.

Kuva: Fotolia - Nataliya7

Biologisen ja kronologisen iän aiheita