Käsite määritelmässä ABC

Ravitsemuksellisesti välipalalla tarkoitetaan niitä pieniä välipaloja tai tuotteita, joilla voidaan rauhoittaa ruokahalua aterioiden välillä. Välipalat voivat olla hyvin erilaisia ​​ja koostua erilaisista ravinteita, mutta sen pääominaisuus on, että se on kooltaan ja kalorinsaannin suhteen huonompi ruoka kuin runsaampi ruoka tai ateria. Sanaa kokoaminen käytetään myös kuvaamaan niitä tilaisuuksia, joissa tarjotaan nimenomaan pieniä määriä ruokaa, kuten alkupaloja tai muuta ruokaa.

Välipalat ovat vakiintuneet ravitsemusmaailmassa suhteellisen äskettäin välttämättömäksi apuvälineeksi a ruokinta siisti ja järkevä. Välipalat tehdään estämään henkilöä saapumasta aterialle (esimerkiksi lounaalle tai välipalalle) erittäin nälkäisenä ja nauttimasta paljon ruokaa suurempi kuin odotettiin rakenteellesi fyysistä.

Välipalat on siis oletettu erityisesti aterioiden väliaikaan (esimerkiksi aamiaisen ja lounaan) ja niitä voidaan nauttia kaksi tai kolme kertaa päivässä. Olennainen elementti, jotta ateriaa voidaan pitää välipalana, on kuitenkin se, että sen on palveltava vain yleisöä.

vatsa, ei antaa täydellistä tyytyväisyys.

Esimerkkejä välipaloista voivat olla hedelmät tai vihannekset, muropatukoita, sopivia keksejä tai leipää, jogurttia, juustoviipaleita, leikkeleitä tai jopa raakoja munia. Ne kaikki voidaan syödä erikseen ruuan ja aterian välissä. Ihannetapauksessa kannattaa ravitsemusasiantuntijoiden mukaan vaihdella välipalojen järjestystä eikä aina toistaa niitä tylsyyden ja ikävystymisen välttämiseksi. kulutus joidenkin ravintoaineiden sopimattomuus muihin nähden. Nykyään markkinat tarjoavat loputtomasti mahdollisuuksia välipalojen suhteen tilasta johtuen muoti joka syö terveellisesti.

Aiheet kokoelmassa