Määritelmä ryhti

Henkilön tai asian asema

Kehon ryhtiä kutsutaan tilanteeksi tai tilaksi, johon se on sijoitettu, asentoon, jolla se on, olipa kyseessä henkilö tai, jos se ei ole, asia.

Selkäranka antaa ruumiinasennon ihmisille

Ns. Selkärankaisissa ruumiin asento tai asento on merkitty selkärangalla, joka on näiden olentojen kehon osa, joka ottaa tehtävän antaa paikkatieto.

Tämän ansiosta, toisin sanoen selkärangan ansiosta, asennomme on pystyssä, pystyssä tai kumarassa. On syytä huomata, että henkilön omalla asennolla on paljon tekemistä hänen geneettisen perintönsä kanssa, koska esimerkiksi jos perhe selkäydinnesteistä on ollut historiaa, jotka ilmenivät peräkkäin eri sukupolvien kautta, luultavasti myös lapsemme kärsivät niistä, puhumatta meistäkin.
Tämäntyyppiset ongelmat voidaan korjata toistuvien fyysisten aktiviteettien, kuten joogan, voimistelu, uima-, muun muassa.

Hyvä ryhti vaikuttaa ihmisen terveyteen ja estetiikkaan

Joten näistä ensimmäisistä lausunnoista, joita kaatoimme siitä, mikä on ryhti ja sen merkitys, on sanottava, että oikea ryhti on äärimmäisen tärkeää kenellekään, ei vain siksi, että siitä on hyötyä terveydentilallemme yleensä, koska meillä ei ole selkä-, vyötärö- tai niskakipuja, jotka yleensä aiheuttavat huono ryhti, mutta myös esteettiseltä kannalta se on merkityksellistä, koska hyvä ryhti, toisin sanoen pitämällä itsemme oikein pystyssä ja suorassa, tarjoaa erittäin positiivisen plus ulkomuoto.

Myös pystyasento ja oikea asento ovat välttämättömiä hyvän hapetuksen saamiseksi ja välttämiseksi ruoansulatuskanavan epämukavuus, kun huono ryhti laukaisee elimistömme puristumisen ruoansulatus.

Kaikki mitä teemme, vaatii asennon

Suurin osa päivittäisistä toiminnoistamme vaatii yhtä tai toista asentoa. Esimerkiksi ottaa levy keittiön kaapista, jos ne ovat meidän yläpuolella korkeuden, meidän täytyy venyttää saada ne, kun taas, jos päinvastoin, ne ovat alapuolella, meidän on kyykistyä. Samoin kun osallistumme esimerkiksi tapahtumaan, joka vaatii meiltä käyttäytymistä, a asenne muodollinen on, että meidän on pidettävä kehomme pystyssä ja siten kymmeniä erilaisia ​​asennoja olosuhteiden mukaan.

Henkilön mieliala määrää myös asennon

Toisaalta, ja vaikka sitä ei ole otettu niin huomioon kuin muut olosuhteet, psyykellä on paljon tekemistä sen määrittämisen kanssa yksi tai toinen ryhti, eli hyvä tai huono ryhti, jolla on kielteisiä seurauksia terveydellemme esimerkki.
Niille elämän päättäväisimmille ihmisille on tavallista osoittaa pystysuora asento Toisaalta masennusasennon osoittavat yleensä taipuvaisemman asennon elimet.

Staattinen ja dynaaminen ryhti

Asento soitti staattinen Se on sellainen, jota yleensä ylläpidetään tietyllä hetkellä, ja dynaaminen on se, jonka hyväksymme vastaamaan pakottaa painovoima, joka pyrkii aina tasapainottamaan meitä.

Asento voidaan korjata liikunnalla, ammatillisella opetuksella ja ergonomisilla huonekaluilla

Onneksi ruumiinasennetta voidaan muokata ja käsitellä oppiminen Tämän alan asiantuntijat tarjoavat.
Toinen hyvä avain tyydyttävän kehon asennon saavuttamiseen on liikunta säännöllisesti. Fyysinen liikunta on aina hyvää, ja kaikenlaisten patologioiden kohdalla huono ruumiinasento ei ole vapautettu siitä.

Toisaalta emme voi sivuuttaa työn kielteisiä vaikutuksia ryhtiimme. pitkiä tunteja väärässä asennossa tai huonekaluissa, joilla ei ole ergonomisia ominaisuuksia minimaalinen.
On suositeltavaa, että tuoli on 65-75 cm korkea ja siinä on tilaa, jonka avulla voimme venyttää jalkoja lattialle. Ja jos käytämme tietokone, näytön tulee olla silmää vastaavalla korkeudella ja noin 50 cm. pois.

Ihanteellinen ryhti

Joku on ihanteellinen ruumiinasennossaan, jota ei ole liioiteltu tai asento, joka lisää kaarevuuksia, vaan se, joka ylläpitää selkärangan fyysisiä käyriä selkäranka... Pään pystyssä, älä kierrä vartaloa, neutraalia lantiota ja alaraajoja kohdakkain siten, että ruumiin paino on oikein hajautettu.

Aiheet kehon asennossa