Paksut jalat, mitä sinun tarvitsee tietää:

Kun monilla naisilla, ja miksi ei sanota sitä, myös miehillä on paksut jalat tai monimutkainen saada ne sellaisiksi, he yrittävät korjata sen tuhannella tavalla. Loogisinta on urheilun harjoittaminen, tiettyjen harjoitusten tekeminen voiteilla, ruokavalioilla... mutta kaikkea on ajateltava kylmästi. Ennen töihin ryhtymistä sinun on tiedettävä, miksi tämä ongelma tulee.
Tapaus johtuu siitä, että olet elänyt istumatonta elämää ja sinulla on kertynyt rasvaa ja määrää tai jos tapaus on toinen ja kukaan ei yleensä korjaa genetiikkaa.
On tärkeää tietää syy ja havaittu sen korjaamiseksi. Se ei ole sama tapaus. Kun se on geneettinen, sinun on tiedettävä, että ongelmaa on vaikea korjata, mutta se ei ole mahdotonta.
Aloitamme tietämällä tärkeän asian: reisi koostuu neljästä suuresta lihaksesta. Kokonaisuutta kutsutaan nelipyöriksi ja jokaiseksi sen muodostavaksi lihakseksi: Reiden takana oleva lihas tunnetaan hamstringsina ja ne ovat pitkiä, ohuita lihaksia.
Lonkkanimen nimi koostuu pidentymisestä luusta sääriluuhun, luua kutsutaan ischiumiksi. Sitten on jalka tai sitä voidaan kutsua myös vasikaksi, joka on sääriluun, peroneaalisen ja ainoan lihaksen edessä, takana on kaksi suurinta lihasta, joita kutsutaan kaksosiksi. Tämä on vaikein osa harjoituksissa ja yleensä vaikein sävyttää / laihtua.

Kun se on geneettinen, on yleensä mahdollista, että perit muodon tai muodon, ja sitä on vaikea korjata, mutta se ei ole mahdotonta. Sitä voidaan muuttaa yksinkertaisesti hyvällä pohjalla, sinun on tiedettävä, että rasva on poistettava, jotta sävytetään, kovetetaan tai mikä tahansa muoto on tarpeen. Ruokavalion noudattaminen ei ole välttämätöntä, vaikka laihdutus on jo tiedossa, että se on perustavaa laatua, mutta yritetään suorittaa korkean suorituskyvyn ja korkealaatuisempia harjoituksia. Harjoitukset rasvan poistamiseksi lyhyesti.