Concept en définition ABC

Le trekking est une activité sportive et récréative qui consiste à faire de longues promenades le long d'itinéraires de montagne. C'est une pratique sportive orientée vers le contact avec la nature et réalisée dans un esprit non compétitif.

Le terme trekking est normalement traduit en espagnol par randonnée. Bien qu'en pratique les deux concepts soient équivalents, il y a une petite différence, puisque la randonnée est équivalente à la randonnée, qui fait référence aux itinéraires de randonnée. montagne avec un niveau de difficulté modéré, tandis qu'en trekking le niveau d'exigence physique est plus élevé et l'environnement naturel présente plus des difficultés. Dans tous les cas, la randonnée et le trekking sont très similaires et partagent la même idée: marcher en montagne pour faire de l'exercice dans un cadre naturel.

L'esprit du trek

Combinant sport et la nature rend cette activité attrayante. En même temps, il faut garder à l'esprit que le trekking intègre d'autres éléments complémentaires (prendre des photos, connaître les

faune et la flore o apprendre aspects culturels associés à chaque itinéraire).

Une caractéristique du trekking est son adaptabilité aux conditions physiques personnelles. D'autre part, il est également possible de l'adapter aux circonstances particulières de chacun, puisque les itinéraires de montagne peuvent se faire seul, en couple, en famille ou avec des amis. Le trekking est une activité très ouverte, où certains observent les oiseaux, d'autres prennent des photos et certains accordent plus d'importance à la la communication. Ainsi, à partir d'une idée simple (balade en montagne) il est possible de satisfaire diverses préoccupations.

Sécurité et matériel

Le trekking n'est pas un sport à risque, mais cela n'implique pas que vous deviez négliger les sécurité, car la montagne présente certains dangers associés et il est conseillé d'adopter des mesures pour minimiser les situations défavorables. La première mesure est de connaître la situation météo avant le départ de l'itinéraire. Il faut connaître l'itinéraire au préalable et il est conseillé de se munir d'un GPS ou d'une carte pour ne pas se perdre. La nourriture et la boisson sont également nécessaires. Les spécialistes du trekking conseillent de se munir d'un mobile pour faire face à un éventuel urgence. Une armoire à pharmacie de premiers secours et des connaissances de base en soins de santé sont également fortement recommandées.

Concernant les chaussures, il est indispensable qu'elles soient adaptées (des chaussures de trekking spécifiques sont vendues dans les établissements dédiés au sport). Les vêtements doivent être adaptés à chaque saison de l'année (l'imperméable et les vêtements chauds doivent être disponibles dans le sac à dos).

Photos: iStock - swissmediavision / Paolo Cipriani

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