Définition de l'équilibre émotionnel

Équilibre entre les désirs et la réalité vécue

Est appelé Équilibre réponse émotionnelle aux réponses émotionnelles appropriées qu'un individu fournit à l'environnement qui l'entoure. Bien que la notion d'adéquation puisse être quelque peu vague, il est important de noter que le déséquilibre est la conséquence d'une relation entre le sujet et le environnement qui génère une profonde insatisfaction. C'est pourquoi les différentes écoles consacrées à l'étude de la psyché humaine donnent une pertinence décisive aux relations qu'un individu établit avec ses pairs.

En tant qu'organisme vivant, on applique à l'être humain les notions de stimulus et de réponse. De cette façon, chaque performance quotidienne de l'homme amène une série de situations stressantes auxquelles il doit réagir. Si cette réaction ou réponse parvient à échapper ou à transformer le stress en quelque chose de positif, la personne maintiendra un équilibre dans ses émotions; sinon il en subira les conséquences négatives qui se traduiront par une inadaptation.

La clé est d'accepter qui nous sommes et ce que nous avons

La santé mentale d'une personne se manifeste lorsqu'il y a un équilibre entre ses désirs et la réalité qu'elle vit, c'est-à-dire lorsque nous vivons en harmonie avec l'environnement et avec les possibilités que la vie nous a données dans les aspects psychologiques, économiques et physiques. En termes plus simples et plus directs, lorsque nous acceptons les membres de la famille que nous avons et les relations, bonnes, moins bonnes, très bons ou réguliers que nous établissons avec eux, lorsque nous ne résistons pas à ces qualités physiques que nous avons et à celles que nous n'avons pas, et Aussi, lorsque nous acceptons la réalité économique qui nous touche gracieusement, qu'elle soit excellente, bonne ou mauvaise, alors nous serons en Équilibre.

Tout ce que nous mentionnons implique de nous accepter tels que nous sommes, avec nos limites bien sûr, car personne n'est parfait, personne n'a tout ce qu'il veut, ni le plus mignon, ni le plus magnat, ni ceux qui ne sont pas près d'être les deux questions.

Ainsi, lorsque nous parvenons à nous adapter sainement à cette réalité qui nous a honorés, nous dirons que nous sommes en équilibre émotionnel. Aussi, il faut dire qu'il s'agit d'une position d'adulte et que le mieux que l'on puisse avoir est de trouver le équilibre émotionnel, car connaissant le bien et le mal que nous avons, nous continuons d'avancer à la recherche de de la surmonter, cela devrait être le attitude et le chemin à prendre.

Il est également important de mentionner que l'équilibre émotionnel n'est pas quelque chose d'immuable, mais au contraire, il est constamment mouvement Et pour cette raison, il est nécessaire d'en prendre soin tous les jours de notre vie afin qu'il ne souffre pas de déviations prononcées qui nous font tomber dans des états de déséquilibres graves. Bien sûr, il existe des conditions plus graves que d'autres et certaines peuvent nous affecter temporairement et d'autres subsistent, tel est le cas de la dépression, de la schizophrénie, pour ne citer que quelques-uns des plus courants.

Il faut aussi préciser que la personne en équilibre émotionnel n'est pas celle qui ne souffre pas angoisses, peurs, dépressions mais celle qui est capable de maintenir l'équilibre entre ses désirs et ses réalité.

Intelligence émotionnelle

Par rapport à ce qui précède est l'idée de intelligence émotionnelle, qui met l'accent sur la capacité de reconnaître sentiments propres et ceux des autres, ainsi que la capacité de les gérer. Cela implique la capacité de se motiver, de maintenir l'engagement dans les tâches entreprises, de surmonter les frustrations, de réguler les sentiment intérieur, reporter momentanément les gratifications, éviter que la souffrance n'affecte sa rationalité, faire confiance aux autres Oui faire preuve d'empathie avec eux.

Un aspect à prendre en charge en matière de santé

De nos jours, atteindre un état d'équilibre émotionnel est bien plus qu'un simple luxe, c'est un aspect de la santé en général, et c'est le moyen le plus approprié pour commencer à faire face aux défis et aux responsabilités quotidiennes qui nous sont présentés.