Importance de prendre soin de la posture

Très souvent, nous adoptons des positions corporelles incorrectes pour le bien-être physique. Le soin de la posture est un enjeu déterminant pour maintenir une bonne santé. Malheureusement il est normal qu'on oublie ou qu'on ne perçoive tout simplement pas quand il faut justement placer attention à cet aspect.

Pourquoi vaut-il la peine de prendre soin de la position du corps?

Une position adéquate du corps est une bonne mesure pour éviter les problèmes musculaires et articulaires. En ce sens, certaines pathologies sont directement liées à une mauvaise position, comme les lombalgies, les cervicalgies, la scoliose, etc.

Si nos os et nos muscles maintiennent une position incorrecte, il est très probable que d'autres fonctions vitales soient affectées négativement. Ainsi, un coureur respire mieux s'il garde son corps aligné ou un écrivain évitera les maux de tête si sa façon d'être assis devant l'ordinateur est correcte.

D'un point de vue esthétique, certaines positions du corps véhiculent une image négative. Rappelons-nous que le

personnes qu'ils sont voûtés, ils peuvent paraître plus vieux qu'ils ne le sont en réalité et que si quelqu'un place son menton sur sa poitrine, son regard est dirigé vers le sol. Il faut garder à l'esprit que la posture d'un individu fait partie de son communication non verbal.

Le nivellement des épaules et la position correcte du dos peuvent nous aider à nous sentir bien psychologiquement.

Prendre soin de sa posture est un moyen de prévenir certains problèmes de santé

Dans le langue On dit communément qu'il vaut mieux prévenir que guérir. Ce principe peut être appliqué à la question de la position du corps. Les mauvaises postures sont problématiques lorsqu'elles deviennent habituelles et lorsque les mesures préventives nécessaires ne sont pas adoptées.

Les spécialistes recommandent quelques lignes directrices qui servent à corriger l'impact négatif des mauvaises postures :

1) effectuer des exercices physiques visant à corriger les erreurs posturales,

2) utiliser des dispositifs technologiques avec des critères sains,

3) asseyez-vous dans une position équilibrée, le dos droit et les pieds au sol et

4) changer périodiquement la position du corps pour éviter d'éventuels dysfonctionnements.

Enfin, il faut rappeler que les mauvaises postures peuvent devenir avec le temps temps dans les maladies chroniques qui, à leur tour, génèrent d'autres types de problèmes: incapacité de travail, dépression, dépendance aux médicaments pour soulager la douleur, etc.

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