Importance de l'éducation physique

Serena Cuoghi
Titre de professeur de biologie

Une condition physique adéquate est essentielle pour pouvoir maintenir la qualité de vie au fil des ans. La tonification musculaire et l'élasticité des tendons et des ligaments sont le produit de la fourniture au corps de l'activité nécessaire correcte, au contraire, la La sédentarité et l'ignorance du fonctionnement de chaque partie du corps deviennent au fil du temps la source de la plupart des maux et conditions physiques qui affligent d'innombrables personnes et tout cela découle de la même origine: la culture et les habitudes que nous développons face à notre corps. S'éduquer sur la façon dont nous devrions traiter notre propre corps devient une priorité pour pouvoir optimiser même les performances de activités quotidiennes, tout en réduisant le risque potentiel de blessures, temporaires et permanentes, pouvant affecter le motricité et affaiblissent la capacité physique à générer, causant même des dommages à la santé mentale par la manifestation de certains la douleur chronique.

Pour ces raisons, la prise en compte de l'importance de l'éducation physique est commune aux différents modèles éducatifs. dans toutes les parties du monde, en commençant dès le plus jeune âge à enseigner: 1) les divers exercices physique; 2) la posture correcte du corps qui doit être adoptée selon les scénarios et les conditions; 3) les bénéfices d'un exercice physique fréquent; 4) les types de blessures pouvant être générées par de mauvais mouvements; et 5) l'adoption d'habitudes saines envers la personne elle-même pour obtenir une qualité de vie favorable.

Puisque tous ces apports sont si essentiels au développement intégral de la personne, il est plus que nécessaire d'accroître leur pertinence tant à l'école que dans la famille, favorisant une plus grande prise de conscience quant à l'entretien physique le plus approprié, tout en permettant des loisirs et des échanges sains entre les personnes en partageant les activités sportives et l'exercice physique, qui à leur tour contribuent à un échange social plus important et plus efficace et à une meilleure santé émotionnelle et psychologique chez ceux qui assument ces habitudes.

éviter les blessures

Mais tout n'est pas aussi simple que de mettre des vêtements confortables et de commencer à bouger, et c'est pourquoi l'éducation physique a pour objectif principal de fournir aux gens les connaissances et état de l'art, sur les meilleures options d'exercice selon chaque cas et type d'activité physique, car un travail musculaire et osseux mal exécuté peut se terminer par des douleurs conséquences.

Des faits les plus simples tels que l'exécution d'exercices d'échauffement et d'étirements avant tout type d'exercice, aux conseils corrects sur la façon d'effectuer chacun de mouvements et efforts, un accompagnement technique professionnel par un préparateur physique spécialisé en fonction du sport, est devenu un fait prioritaire qui a conduit à la minimisation des risques de blessures, à condition que les indications soient dûment suivies, c'est pourquoi même dans les gymnases multi-forces, les services comprennent toujours l'accompagnement d'un entraîneur jusqu'à ce que la personne ait développé un contrôle total de ses routines d'exercices, également conçues de manière professionnelle et selon les conditions particulières de chacun.

Condition physique pour la longévité

Adopter de saines habitudes pour pouvoir continuer à exercer son corps tout au long de sa vie est une condition généralement assumée par sportifs, mais c'est dans une éducation physique adéquate partagée à la maison qu'il est possible d'entraîner les enfants pour qu'ils assument dès le plus jeune âge les combien il est important pour votre propre santé générale d'apprendre à gérer correctement votre propre corps, augmentant ainsi la possibilité de avoir une vie plus longue, atteignant l'âge adulte et la vieillesse avec des conditions beaucoup plus avantageuses qui leur permettent de conserver leur indépendance physique pour encore de nombreuses années.

Cependant, pour atteindre un état de conditionnement physique optimal, il n'est pas indispensable de faire de l'exercice régulièrement depuis l'enfance, il existe d'innombrables activités sportives et techniques d'exercices qui peuvent être intégrées à la routine quotidienne à n'importe quelle étape de la vie, permettant non seulement la fortification du corps, mais aussi l'augmentation du bien-être intégral de l'Etre, devenant de plus en plus courante la création de espaces sportifs dans les communautés dans lesquelles les personnes âgées sont incorporées, les aidant à pouvoir profiter d'une vieillesse plus saine et content.

Les références

Cilla, R. O., & Omenaca, J. v. R (2007). Jeux coopératifs et éducation physique. Éditorial Paidotribo.

Delgado, M., Fernandez, M. D., Tercedor, P., & Sánchez, P. T (2002). Stratégies d'intervention en éducation à la santé à partir de l'éducation physique (Vol. 27). Inde.

Kirk, d. (1990). L'éducation physique et le curriculum (Vol. 3). Université de Valence.

Ruiz, J. M. R., Perelló, I., Ruiz, A., & Caus, N. (2013). Éducation physique. Educalia.

Sanchez, d. b. (2006). L'éducation physique. Inde.