Définition de la gestion émotionnelle

Il existe différents types de intelligence. La intelligence émotionnelle montre le compétence d'une personne à se connaître, contrôler ses humeurs, avoir une gestion efficace de ses émotions pouvoir vivre avec plus de sérénité.

Cette connaissance de soi est également la base pour améliorer les relations personnelles positives. Le concept de gestion émotionnelle montre la capacité de ceux qui sont maîtres de leurs émotions et non esclaves, c'est-à-dire Ils ne vivent pas conditionnés par leurs pulsions à chaque instant mais par leurs propres connaissances ils se comprennent mieux eux-mêmes.

Contrôle des émotions

La gestion des émotions n'est pas innée mais s'apprend tout au long de la vie. Il s'agit d'un apprentissage qui comprend des compétences aussi importantes que la compréhension, le contrôle et la modification sentiments et ses propres émotions mais aussi, cela nous permet de mieux comprendre ce que ressent une autre personne.

Cette gestion émotionnelle est nécessaire pour plonger dans un univers émotionnel qui regorge de sentiments et d'émotions. variés tels que l'envie, la colère, le ressentiment, la souffrance, l'espoir, la colère, la tranquillité d'esprit, la sérénité, joie...

Une gestion correcte des émotions procure une qualité de vie car cela implique qu'une personne soit capable de réguler la colère qu'elle ressent dans la colère. Une autre situation possible est celle de ne pas profiter de votre propre douleur.

Trouver l'équilibre entre les pensées et les sentiments

La gestion émotionnelle nous aide à comprendre que nous ne sommes pas des agents passifs devant nos propres états émotionnel mais nous avons toujours l'attitude de faire quelque chose quand nous nous sentons d'une certaine manière déterminé.

Les émotions jouent un rôle fondamental dans la vie personnelle. Par conséquent, il est si important d'évaluer le facteur émotionnel et pas seulement le facteur rationnel afin d'harmoniser les deux plans dans la recherche du Équilibre d'une vie heureuse. Une gestion émotionnelle nécessaire dans des domaines de vie très différents: vie personnelle, contexte professionnel, relations personnelles (partenaire, amis, famille), les rencontres et la relation avec vous-même.

Il ne s'agit pas de considérer la pensée rationnel comme facteur secondaire mais de mettre la balance dans l'équilibre nécessaire car pendant Une grande partie de la période historique, la valeur de la raison a été exaltée au détriment de la connaissance. affectif.