जिम्नास्टिक का महत्व

कई मौकों पर हमें इसे पहनने की सलाह दी जाती है जीवन शैली स्वस्थ, पहले प्रदर्शन ए खिलाना बैलेंस्ड और अधिकता से मुक्त, प्राकृतिक उत्पादों का सेवन करने के अलावा जो हमारे स्वास्थ्य को खतरे में डाले बिना हमारी भूख को संतुष्ट करते हैं, इसके अलावा आराम के घंटे दिन-प्रतिदिन का सामना करना और अपनी प्रत्येक दैनिक गतिविधियों में एक क्रम बनाए रखना आवश्यक है।

लेकिन इससे बचना भी जरूरी है गतिरहित जीवनहालाँकि, हम अपने भोजन में सर्वोत्तम सावधानियाँ रख सकते हैं, फिर भी हमें इसे अपनाने की आवश्यकता है शारीरिक गतिविधियाँ समय-समय पर, ऐसी जीवनशैली पर विचार करना जिसमें, इसके विपरीत, हम दिन का एक बड़ा हिस्सा बिना बैठे या स्थिर रहकर बिताते हैं गतिशीलता या शारीरिक क्रियाएँ जिससे ऊर्जा का ह्रास होता है और ऊर्जा भी बढ़ती है काम हमारे से मांसपेशियाँ और जोड़.

इसीलिए कई मामलों में हमें या तो पूरक के रूप में या क्रियान्वयन के मूलभूत भाग के रूप में सलाह दी जाती है जिम, व्यायाम के किसी भी रूप में, शायद सबसे आम रूप है एक दौड़ के लिए जाना, के माध्यम से हल्का जॉगिंग या गति कार्य करना चौराहे या पार्क, या शहर की सड़कों के माध्यम से एक विशिष्ट मार्ग चुनना।

यह शारीरिक गतिविधि के प्रमाण का एक कारण यह भी संभव है निपुणता या योग्यताजिम्नास्टिक प्रतियोगिताओं के मामले में, अलग-अलग अनुशासन होते हैं और समय-समय पर प्रतिस्पर्धी कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं जो सबसे कुशल एथलीटों को पुरस्कृत करते हैं लिंग निर्धारित, बिना किसी संदेह के अधिकतम बिंदु के रूप में ओलिंपिक खेलों, जो हर 4 साल में आयोजित किया जाता है और इसमें दुनिया भर से बड़ी संख्या में एथलीट और खिलाड़ी भाग लेते हैं।

का मामला हमारे पास भी है कलात्मक जिमनास्टिक, जहां प्रतियोगिताएं, प्रदर्शनियां और यहां तक ​​कि खेल शो, मूल रूप से मनोरंजन से जुड़ा हुआ, घटित हो रहा है कोरियोग्राफी या दिनचर्या जिन्हें बाद में विभिन्न विशिष्ट निर्णायक मंडलों द्वारा सम्मानित या चुना जाता है।