मांसपेशियों को छोटा करने की परिभाषा

इसे यह भी कहा जाता है मांसपेशियों का छोटा होना मांसपेशियों की लंबाई में सापेक्ष कमी के लिए।

यह पेशी की गतिशीलता के नुकसान के रूप में प्रकट होता है, यह स्वयं पेशी या झिल्ली के परिवर्तन के कारण हो सकता है जो इसे प्रावरणी कहते हैं।

मांसपेशियों का छोटा होना क्यों होता है?

अनुबंध करने की उनकी क्षमता के कारण मांसपेशियां आकार में बदल सकती हैं। मांसपेशियों में संकुचन एक ऐसी प्रक्रिया है जो तब होती है जब मांसपेशी फाइबर एक दूसरे के ऊपर चले जाते हैं। जब कोई मांसपेशी सिकुड़ती है तो उसे बदले में आसपास की मांसपेशियों के ऊपर खिसकना चाहिए।

इस प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए, पेशीय प्रणाली में झिल्लियों की एक श्रृंखला होती है जो मांसपेशियों और उनके तंतुओं, यह उन्हें अलग करने या आसपास की संरचनाओं से अलग करने की सुविधा देता है आंदोलन.

मांसपेशियों की भागीदारी। कई बार मांसपेशियों की चोटें जो चोट या सर्जरी के कारण निशान या आसंजन का कारण बनती हैं, मांसपेशियों के एक हिस्से की गति को सीमित कर देती हैं, जिससे यह छोटा हो जाता है। मांसपेशियों को भी छोटा किया जा सकता है

विकारों जो कठोरता या लोच का कारण बनता है, जो मुख्य रूप से तंत्रिका संबंधी विकारों के अनुक्रम के रूप में उपस्थित हो सकता है दुर्घटनाओं सेरेब्रोवास्कुलर और रोग पार्किंसंस।

प्रावरणी या मांसपेशी लिफाफा का समावेश। प्रावरणी कोलेजन द्वारा निर्मित संरचनाएं हैं, जो उन्हें बहुत दृढ़ और प्रतिरोधी बनाती हैं। ये आघात या सर्जरी के दौरान घायल हो सकते हैं, जिससे फाइब्रोसिस प्रक्रिया हो सकती है जो इसे और अधिक कठोर बना देती है। तनाव जैसी स्थितियों से प्रावरणी भी प्रभावित होती है भावुक और निरंतर तनाव।

कुछ मांसपेशियों के छोटे होने की संभावना अधिक होती है

मुद्रा बनाए रखने के लिए कुछ मांसपेशियां आवश्यक हैं और संतुलन सामान्य दैनिक गतिविधियों में जैसे चलने के लिए, बैठना या बस खड़ा होना या सीधा खड़ा होना।

इन मांसपेशियों में कुछ हद तक निरंतर संकुचन होना चाहिए, जिसे मांसपेशी टोन के रूप में जाना जाता है, जो उन्हें छोटा करने के लिए अधिक संवेदनशील बनाता है। इनमें बाहों के सामने के साथ-साथ पीठ, नितंबों और जांघ और पैर के पिछले हिस्से में स्थित मांसपेशियां शामिल हैं।

मांसपेशियों का छोटा होना प्रदर्शन और स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है

मांसपेशियों का छोटा होना मांसपेशियों के कार्य और सामान्य विकास से समझौता करता है, जिससे कम प्रदर्शन और कम विकास होता है। बल.

छोटी मांसपेशियों के परिणामस्वरूप मांसपेशियों का उपयोग होता है सामान आंदोलनों को अंजाम देना, जिससे दूर के क्षेत्रों में दर्द होता है।

मांसपेशियों को छोटा करने का इलाज कैसे किया जाता है

मांसपेशियों की कमी का मुकाबला करने का सबसे अच्छा तरीका पुनर्वास योजना को लागू करना है।

स्ट्रेचिंग और मसाज तकनीक बहुत मददगार होती हैं, हालाँकि वे कुछ समय के लिए आवश्यक हो सकती हैं क्योंकि मांसपेशियों को छोटा करने का प्रबंधन सावधानी के साथ किया जाना चाहिए ताकि चोटों से बचा जा सके जैसे कि लामबंदी के परिणामस्वरूप आँसू अचानक।

फोटो: फ़ोटोलिया - स्टूडियो ग्रैंड

मांसपेशियों को छोटा करने में विषय Top